ホットヨガに2年ほど、

フィットネスジムに1年ほど通っていました。

仕事が忙しく体のことに無頓着でしたので、

ダイエットをはじめても継続できませんでした。

ホットヨガやフィットネスジムに通うことで体力はつきましたが、

体重や体脂肪の変化はありませんでした。

３つありました。

一つ目は、40代から血圧が高くなり、

15年間血圧を下げる薬を飲んでいたこと。

二つ目は、出産のたびに体重と体脂肪が増え、

受講前は、特に肩、腕まわりの肉が

とても気になっていました。

三つ目は、50代で腰部脊柱管狭窄症という病気になり、

歩くことが辛かったことです。

増え続ける体重や鏡に映る自分を見て、

ため息をつく毎日でしたが、

リエさんのインスタグラムを見て

瞬食ダイエットに出会い、

やせるきっかけをもらいました。

サポートを受ける前は64kgの体重から 

3ヶ月で58kg   トータルで –6kg 　

体脂肪は33% から28%   –5%

6ヶ月たった今では

体重は54kg　 -10kg

体脂肪は26％ -7%

「頑張ろう」と決心して食事に気を遣うようになり、

大きな変化が3つありました。

一つ目は、気になっていた肩や腕まわりがすっきりしたこと。

二つ目は、血圧の数値がよくなり薬がいらなくなったこと。

三つめは、今は、サポートを受ける前から比べると体重が-10kgになって、

体が軽くなり羽が生えたように歩くのが楽になりました。

1ヶ月経過した時、体重が徐々に減っていきました。

そして1か月半で血圧の数値がよくなり、

薬をやめることができました。

今まで減らなかった体重が減り、

ずっと飲み続けるしかないと諦めていた薬も

いらなくなり感激しました。

瞬食ダイエットの食事では、食べてはいけないものはありません。

ラーメンなどダイエット中は躊躇するような食べ物も、

食べる量について詳しくサポートしていただき、

無理なく続けられました。

家族からは「やせたね」「すごいね」と褒めてもらい、

職場の人たちからも「やせましたね」「きれいになったね」「毎回、会うのが楽しみだよ」

と言ってもらえるようになりました。

今まで着られなかった服もかっこよく着られるようになりました。

出産前の体重51.5kgを目指して、

体が喜ぶ瞬食ダイエットの食事を楽しんで継続します

体は食事で出来ていることを自分の身をもって実感しました。

食事の上手な取り方を学んで実践してきた私が、

今度はあなたに伝えて、

あなたに健康な体を手に入れてほしいと思いサポーターになりました。

看護師をやりつつ、食事サポーターとして

多くの方の笑顔に会いたいと思います。

一緒にダイエットを卒業して、

幸せを何倍にもできたらうれしいです。