・16時間ダイエットや糖質制限ダイエット

・置き換えダイエット

・レコーディングダイエット

・AI使用したダイエット

・トレーニングジム

・1時間ウォーキング

・縄跳び100回～300回

辛かったです。

ダイエットは辛くて我慢するものだ

と思っていました。

YouTubeをみて豆腐がいいと伝えていたら

毎日豆腐と野菜だけにしたり、

お菓子を我慢しなくてはと我慢しても

一週間しないで挫折して

反動で食べ過ぎてしまい

自己嫌悪になってました。

体重が増えたらごはんを抜いてみたり、

痩せたいと思えば思うほど

痩せられない日々でした。

家族と同じものを食べられないストレスが

大きかったです。

毎年健康から遠のき、

一生このままなのかと思うと

恐怖も感じました。

1人で悩んでのダイエットは

何が正解なのか分からず、

常に迷子で

根性だけでダイエットをしていました。

体調面では偏頭痛

アトピー性皮膚炎によるかゆみ

夜中に何度も目が覚めてしまうことです。

貧血気味で、体力もない。

昨年の夏には暑さで倒れてしまいました。

気持ちも自分に自信が無いので

前向きになれないイライラ

やせない自分への

気持ちの落ち込みもありました。

気力が続かないのにも困っていました。

はじめにテレビのほんまでっかTVで

りえさんを一瞬観たのが最初です。

なんてきれいな人なんだろうと思い

頭に残っていました。

その後リエさんのYouTubeを拝見し、

興味を持ちました。

そのなかで食べてやせるという言葉が

頭から離れず、

運動しないで食事だけで

本当に痩せることができるのかが

気になりました。

サポートを受ける前は65.5kgの体重から 

3ヶ月で58kg    ー7.5kg 　

体脂肪は37% から32%   ー5%

その後さらに痩せ続け

6ヶ月で体重ー8.3kg 、体脂肪率はー6.5%

変化として一番大きかったのが

顔がわかりやすかったです。

むくみでパンパンの顔だったのが、

顎がシャープになりました。

それからおへそ辺りのお肉が減り、

痩せたことで服がサイズダウンし

自分に自信がつき、

気持ちは前向きになりました。

血液検査では中性脂肪が125から57になりました。

長年悩んでいた便秘の解消、

子どものころからのアトピーが改善しました。

何度も夜中に目が覚めてしまい、

悩んでいたのですが、

睡眠不足が解消できました。

冷え性が改善されて体温が35度から36度になりました。

しかも顔がワントーン明るくなったと感じ、

目の下のクマが

気にならなくなったのが嬉しかったです。

驚いたのは、

食事サポートを受けて３日目で

毎日便が出ていることです。

子どものころから頑固な便秘症だったので、

薬局で下剤を購入したり、

病院へも通っていました。

週２～3回お通じがあるくらいだったので驚きました。

一週間経ったころから

はじめて舌の変化に気が付きました。

味付けの濃いもの、甘みの強いものよりも、

さっぱりした素材の味が好きになっていて

美味しいと感じるようになっていました。

痩せたと感じたのは、1か月たったころです。

4kg痩せ、体を動かすのが楽になってきました。

サポーターさんがいたことです。

ほぼ毎日やりとりする中で

添加物が少ないものを選ぶようになったことを

ほめてくださったんで嬉しかったです。

停滞期の悩みを聞いていただき、

どうしたら良いのか一緒に考え

解決することができたのは大きかったです。

一番心に残っていることは、

LLサイズのお洋服が

Lサイズになったことを報告したときです。

私以上に喜んでくださって、嬉しかったです。

サポートの中でテキストにない

自分に沿った

より詳しい知識をいただけたことで

健康的に痩せることができました。

あと、３か月のサポート期間中、

旅行に出かけることになったので

食べてはいけないものはあるのか相談をしました。

そのとき、サポーターさんから、

せっかくの旅行なので楽しんでくださいね！

と声をかけていただいたのが嬉しかったです。

その土地でしか食べられないものや、

長年行きたかった

有名なお菓子の本拠地だったので

食事を楽しんでいいんだと

すごく嬉しかったです。

周囲の方々からきれいになったね！

痩せたね！と言われました。

幼い頃からぽっちゃりだったので

十数年ぶりに会った親戚には、

本当に私なのかと疑われたほどです。

友達とは会うたび外食し、

私の食べるものを観察していました。

痩せたことで目が大きくなり、

肌がきれいになってきたのでメイクを研究し、

髪もツヤが出るようになり

服装も自分の好みの服を着ると

若く見られるようになりました。

家族との食事の会話が増え、

夫からは顔や首、ウエストが細くなったね、

と喜んでもらえ、お出かけも増えました。

健康的にやせることができたので

イライラが減り、

夕飯も同じものを食べられるようになりました。

心に余裕ができたので

家族に前向きに話す時間や笑顔が増えました。

今、標準体重になったのですが

もっときれいになりたいので

美容体重を目指してこれからも続けていきたいです。

風景写真を撮るのが趣味なのですが、

今まで自分の写真を避けてきたので

今度は家族みんなで

たくさん写真を撮りたいなと思っています。

ここには痩せて綺麗になる、

健康になるために

一緒に考えてくれるサポーターさんがいます。

正しい食事方法になるために

寄り添ってくれました。

受講を終えた後は

自分の判断で食材を選ぶことができるようになります。

しかも無理な運動もありません。

一度身につけばこれからずっと、

より健康になることができます。

自分自身が健康に過ごすことができると、

家族や大切な人にも笑顔が増え、

さらにより良い人生になると思います。

この動画に出会えた方は、チャンスです。

一緒に踏み出しましょう！