補正下着、置き換えダイエット、

YouTube等で見て運動とかは、していました。

置き換えは、結局他に食べたいものを

食べてしまうし、

運動は、そもそも好きではないから

続かない。

補正下着も暑かったり

面倒になったりして

着たり着なかったりと

継続はできなかったです。

健康診断でも

肥満はずっといわれているし、

痩せないと今後いろいろ引っかかってくるよね、

みたいな漠然とした不安。

あと、仕事上腰を痛めたりしやすいので、

腰や膝に体重のせいで

負担がかかっているのは感じていました。

でも運動は続かないし、

意識的に食べる量を減らすと

反動なのかもっと食べたくなるし、

生活リズムがばらばらなのもあって

時間関係なく食べることが多い生活なので、

痩せれないんだろうなと

やや諦めていました。

転職も検討していたときに、

看護師としてできる仕事を

色々ネットで検索していて、

たまたま松田リエさんに

たどり着いたんだと思います。

それからほぼ直感で

気づいたら

無料相談の申し込みをしていました。

サポートを受ける前は77kgの体重から3ヶ月で67kg  

トータルで ー10kg

体脂肪は41% から33%   ー8%。

ウエストもー15㎝

とだいぶ変わりました。

びっくりしたのは偶然3ヶ月終了したあたりで

職場の健康診断があって、

コレステロール値がやや低くて

再検査になったことでした。

8ヶ月たった今では

トータルで体重は-12kgと

3ヶ月以降体重自体はゆるゆると落ちている状態です。

が、体脂肪は20％くらいになりました。

気持ち的な面だと、

食べることに関して罪悪感みたいなものが

なくなりました。

1週間毎に1kgずつ落ちているような状態だったので、

変化自体は割りと早くに感じました。

あとは顎の下あたりに吹き出物が出やすくて、

よく触ってしまって痕になって、

を多分ここ数年繰り返していたのですが、

できなくなったことに

2ヶ月くらいして気づきました。

サポーターさんが私のレポートをみて、

そこに対しての返信を頂けるので、

見られているからちゃんとしないと、

と意識しやすかったことが

3ヶ月継続できた理由だと思います。

3ヶ月間しっかり意識して取り組んだことで、

その後は意識せずに

食事が続けられていると思います。

久しぶりに友人と会う機会があって、

一番太っていた時を知っているので

痩せたとびっくりされました。

自分自身、以前は人と会うこと自体が

億劫になってしまうことも多かったですが、

出かけて人と会うことが

楽しみに感じることが増えました。

コレステロールが下がったこともあって、

しばらくキープを目的にしていたのですが、

まだ目標体重までには至ってないので

目標体重までゆっくり落とせるように

調整をしたいと思っています。

3ヶ月頑張ったら、

そこまで頑張らなくてもできるようになりました。

痩せるわけない、続かない、

と思っていた私が痩せて続けられているので、

一緒に綺麗に痩せましょう。