始めて1ヶ月でコレステロール値が正常値に！
- 4月 22, 2026
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【山梨県・６０代・パート・渡邊 リツ子様】
体重ー９Kg、体脂肪率ー５％
◆受講前に取り組んだダイエットは？◆
置き換えダイエットを半月程、
なん度も繰り返していて、
サプリメントは年中飲んでいました。
良くコマーシャルで見るような
ダイエット用のサプリメントを
ドラッグストアで買っていました。
カーブスに少し通いましたが、
雰囲気が苦手で続きませんでした。
痩せる事も無かったです。
◆これまでのダイエットはどうでしたか？◆
一瞬痩せてもすぐにリバウンドしてしまって、
何をしても駄目だなぁといつもふさぎ込んでいました。
◆受講前の具体的な悩み◆
健康診断でコレステロール値と
中性脂肪がとても高くて、
医師からこれ以上数値が高くなると、
薬を増やしたり、通院の可能性がある
と言われとても不安でした。
少し動いただけで疲れて息が上がって、
動く事がとても辛かったです。
◆瞬食ダイエットに興味をもったきっかけ、どうやって出会った？◆
2年くらい前からYouTubeで
りえ先生をの動画を拝見していました。
食事を抜いたりしなくても、
痩せる事ができるということが、
とても気になるところでした。
前に取り組んでいたプロテインダイエットなどの
置き換えダイエットが続かなかったため、
基本の食事改善が必要だと感じ、
受講しようと思いました。
◆実際にサポートを受けて得られた結果は？◆
（体重・体脂肪・ウエスト・気持ち・体調面）
サポートを受ける前は
67kgの体重から
3ヶ月でトータルで ー9kg
体脂肪はー5%
前回健康診断を受けて約10ヶ月、
瞬食ダイエットを始めて、
1ヶ月でコレステロール値も正常範囲になり
医師に「何をしたの、神様が味方してくれたのかな」
と驚かれました。
医師に驚かれた時素直に嬉しかったです。
また、着物を着た時、
前よりすっきりした着姿になった気がするので
嬉しいです。
◆受講して変化を感じ始めたタイミングはいつ頃でしたか？◆
一か月でマイナス5kg減った時です。
その頃健康診断だったので、
コレステロールなどが減るという変化が
本当に嬉しい事でした。
また、階段の上り下りが楽になりました。
自分自身が痩せると言うより、
同じ食べ物を食べていた主人が
痩せていったので効果があるんだと感じました。
◆成果の決め手となったサポート内容は何でしたか？◆
毎日の食事指導で、
火を通した野菜ばかりの日に、
生のトマトなどひとつでも加えると、
良いと言うアドバイスがあり、
理由を調べて酵素を摂る大切さを感じました。
食事改善と言う部分に対して
大変だと感じることがなかったので続けられました。
◆周りの反応や日常の変化は？◆
（ご家族との関係性がどうなったのか）
主人も体重が減ったので、
2人ともアルコールの量が減りました。
娘達から2人で褒められました。
揚げ物が多い食卓でしたが、
ほとんど食べなくなって
それでも満足できている事に驚いています。
◆今後のダイエットの予定は？◆
体脂肪を減らしたいので
続けていきたいです。
体脂肪25％位まで減らせたら嬉しいと思っています。
◆ダイエットを頑張りたい方へ◆
（メッセージをお願いいたします）
食事を減らしたり我慢したりしなくても、
体がとても軽く感じられて、
毎日を楽しく過ごせています。
無理をせず、体に気を配りながら取り組む
丁寧なダイエットが、一番良い方法だと思います。
