自己流のダイエットを続けていましたが、効果が出ずにサプリやエステにも頼っていました。

リバウンドや効果の一時的なもので、時間もお金も（100万円以上）かけたのに成果を実感できず、心身ともに疲れてしまいました。

産後太りが解消されず、肩こりや腰痛がひどく、子どもを抱くことさえ辛い状況でした。

兄弟からむくみを指摘され、「アンパンマン」とあだ名をつけられるほど顔がパンパンに見えていたのもコンプレックスでした。

YouTubeをきっかけに知り、健康的な食事法に魅力を感じて挑戦してみようと思いました。

３ヶ月では体重ー7kg   -7.4%

その後1年続けて57kgの体重から1年で47kg   トータルで -10kg 　

• むくみが改善され、顔がすっきりし、明るい印象に。

• 肩こりや腰痛が解消され、整体通いが不要に。

• 子どもを抱っこしたり、追いかけっこや隠れん坊をしても疲れず、笑顔で家事や子育てができるようになりました。

• 階段を楽に上れるようになり、通勤でもエスカレーターより階段を選ぶように。

• 食事で体の変化を感じられるようになり、自然と栄養管理ができるように。

2週間ほどで体調面の変化を実感しました。特にむくみや体の軽さに気づいたのは早かったです。

食事の知識を学び、自分や家族に最適な栄養を届けられる食事法を実践できたこと。

家族から「明るくなったね」と言われるようになり、服の選び方も変わりました。

以前は暗い色ばかりだったクローゼットに、明るい色味の服が増えました。

また、子どもと一緒に追いかけっこや隠れん坊をするなど、体を動かして遊ぶ時間が増え、笑顔が絶えない日々を過ごしています。

今の体型を維持しながら、さらに家族全員の健康をサポートしていきたいです。

ダイエットというより、健康や美容を意識した食事法を学ぶつもりで取り組んでほしいです。

正しい知識を持つことで、無理なく続けられ、自分だけでなく周りの人も幸せにできます。

迷う時間がもったいないので、ぜひ一歩踏み出してみてください！