痩せ体型だが、産後お腹ぽっこり、二重顎があった。
食生活は基本的にはバランス良く摂る事を意識していたが、家族の居ない昼食は適当になりがちで、間食が多かったと思う。その為日中眠気に襲われることが多かった。

きちんとバランスよく3ヶ月も続けられるか、主食や間食の量を減らせるか不安があった。

主食や間食は減らせるか自信がなかったが、しっかりとバランス良く摂る事で、無理なく自然と減らせた。
体重−2kg、体脂肪率2%減
体調面では日中の眠気は無くなり、以前より疲れにくく体力がついたと感じる。
見た目の変化では、腹囲が−3cm減り、ぽっこりお腹が目立たなくなり、顔のむくみや二重顎が減ったと感じる。

老化現象が加速し、疲れやすく、子供の相手、やりたい事などが思いっきりできなくなっていたかもしれない。

分かりやすく誰もが取り組みやすい内容だと思った。
特にお食事投稿の際にポイントについてチェックする項目は、何を摂ったら良いか、どういう事に気をつけたら良いか分かりやすく、振り返るきっかけにもなって良かったと思う。
また、サポーターさんからその時必要なアドバイスを頂き、沢山参考になりました。

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