太ったり痩せたりの繰り返しで、太ってしまった時、痩せる為には食べないダイエットをしていた。

本当に食べて痩せるの？と不安でした。

3ヶ月で体重ー4kg、体脂肪がー2.6%、ウエスト10㎝減りました。
太っているときは服も買う気にもならなかったんですが、今では体のラインも前と違ってきたので、ピチピチの服が着れるようになりました。また水を沢山飲む癖がつき肌艶も良くなりました。

食べなければ痩せると思って食べないダイエットを繰り返して体調を壊したり、不健康になっていたかもしれません。

毎日のお食事レポートは大変に思う時もありますが、日々栄養を意識することが出来るようになり良かったと思います。
また他の人の投稿も見れるので参考になりました。

ダイエットを卒業して、この先の美と健康を手に入れる為にチャレンジして欲しいです。一人では挫けてしまいます。