朝食はコーヒーだけ、夜遅くに帰宅し揚げ物のおかず、夜勤明けでは甘いお菓子を食べる日々。気にして野菜だけは食べようとしていましたが、毎日継続はできず。
朝起きるのが何となくだるく、スムーズにベッドから出れない、夜はなかなか寝付けない時もありました。足の冷えもなかなか温まらない状態でした。
30歳半ばぐらいから、肩こり・首こり・頭痛がありました。ひどい時は、寝込んで吐いていました。 貧血でめまいや仕事中にふらつきなどもありました。

・不規則な食生活が本当に整うのか？
・3ヶ月続けられるのか？
・我慢できず、甘いお菓子をいっぱい食べてしまうのではないか？

・体重－7kg,体脂肪率－3%
・肩こりなどのプチ不調も改善され、身体が軽く感じています。
以前までだったら、こんな無理なスケジュール動けないよなというのも疲れることなくこなせました。
どんどん『やりたいことができる！』と思えました。
ダイエットしているという感覚がなく続けられました。

せっかくの休日は、寝て１日終了。
鎮痛剤・湿布を使いながら、我慢して仕事をする日々が続いる。

毎日の応援メールやサポーターさんの寄り添って頂き負荷なく、自分のペースで継続できました。
コンテンツも充実していて、分かりやすかったです。

夜勤ありの仕事でも、ベルラスだからダイエット成功&健康を手にいれることができました。
生きていく中で切り離せない『食事』を整えられ、一生もののスキルです！