適正体重より12kgも上で、毎年の定期健診ではメタボと診断されていました。主治医より運動を行ってくださいと言われ、毎日ウォーキングを5千歩以上欠かさず行っていたのに、体重はびくともしなかったです。

間食を止める事が出来なかったので、お菓子を食べないで過ごせるかとても不安でした。

体重ー5.5kg、体脂肪ー2％
体調は以前と比べて良いですし、肩こり、首こり、頭痛が無くなりました。
また、体温が35代後半→36代前半まで上がりました。
服も、2XL→Lまでサイズダウンしました。

 肩こり、首こり、頭痛といつまでも付き合っていただろうし、自分の体型に合った服しか着られない生活を送っていたと思います。

 サポーターの先生は、とても優しくていつも誉めてくれました。おかげで、無理せず頑張ろうとやる気が出ました。
また、食事についての知識が増えた事で、今後の食事も意識して摂取する事が出来そうです。

とにかく優しく、温かく見守ってくれました。
ダメ出しされてたら、多分途中で挫折してました。

目標体重に向けて、記録を続けたいと思います。