40歳までは太るのが嫌でカロリーを控えるようにしていました。
お酒や甘いもの、お菓子を優先するために食事を抜くこともよくありました。
40歳になって「禁煙」してから少しずつ太ってきて、10年間で16キロの増！

とにかく、めんどくさいのはキライでズボラ！なにをやっても3日坊主の私にできるか？
酒をこよなく愛し、365日休むことなく飲んでいたからやめられるのか？不安でした。

3ヶ月で、体重ー4.5kg、体脂肪率ー4.1%
毎日飲んでいたお酒やスイーツ、お菓子とも、いい距離感で付き合えるようになりました。
お陰で体調は良好に！むくみが取れて体温、血圧が安定！
膝、肘の痛みも減少してイライラも落ち着きました。

まだ、365日お酒を飲んで暴飲暴食をしてたと思う。体調もイマイチでイライラしてたと思います。

サポーターさんが励ましてくれるのが支えになりました。 1人では挫折してたと思います。
レポート投稿も食事の準備も最初はとてもめんどくさく感じていたけど…毎日のコメントが楽しみで頑張れました。

ベルラスで教えてもらったお食事法は一生ものの宝物です。
何を食べればいいか？選ぶ力が身についたことで、ダイエットに悩むことがなくなりました。
何より健康になったことが嬉しいです。