妊娠中は、悪阻で妊娠前より8kg痩せ、産後は、妊娠前より5kg増えてしまい、1年間と言う短期間で、体重が大変動してしまいました。
その後は、ストレスなどで食生活が乱れ、運動不足も重なり、体重を落とせないでいました。

きちんと結果が出るかどうか、また、食事をきちんと作れるかどうかが不安でした。

シート記入時からサポーター試験終了までの期間で見ると、体重−8kg、体脂肪率−5％、ウエスト−9cmでした。
甘いものが食べたいという欲求がなくなり、この間、お菓子は一度も食べませんでした。
以前と比べ、「今日は、やる気が出ないなぁ」という頻度が圧倒的に減少。
ズボラな私が、甘味を使用しないパン作りにハマったり、麹を使ったメニューを沢山作れるようになりました。
それが楽しくて、食べることが大好きな自分の欲求を満たしながら、楽しみながら継続できました。

甘いものを習慣的に食べる生活から抜け出せなかったと思います。体型に関して、自信も持てず、ネガティブな感情が増えていたと思います。

動画とテキストの両方あるので、自分のペースで学習が進められ、とても良かったです。
忙しくても、30分程度の動画なので、最後まで見れて、毎日コツコツと進められました。

一生モノの食事習慣が身につけられます！
あなたの人生が豊かになります！