運動を含めいろいろなダイエットを行った。
糖質制限、サプリメント、肉・魚・卵・乳製品を食べないダイエット、ローフード、血液型別ダイエット、加圧トレーニング、ジム、ヨガ、DVDのエクササイズ。
痩せても数kgで、リバウンドした。

ベルラスに出会う前の1年で急速に増量し、BMIが25をこえてきたときには見た目もさすがにやばいと思ったし、胸痛があるときもあり、健康上もよくないと感じていた。

本当に痩せることができるのか？自分に続けられるだろうか？結構、金額が高い！どうしよう！？

人生が変わった。
食べ物と自分の精神状態が、こんなにも関係していることに驚いた。
食事を変えただけで、みるみる痩せたし、痩せるだけでなく、元気いっぱいになり、仕事のパフォーマンスがあがった。
一番驚いたのは、お昼寝が必要なくなったこと！
精神的に安定し、理由はないけど「なんだかハッピー♪」な日が多くなっている。
体重はー5.2Kg程減量、体脂肪率も自分が覚えている中で一番低くなった。

BMI25どころではなく、もっと増量していただろうな～と思います。
趣味がファッションなので、太ってしまって、ファッションを楽しむこともできなくなり、ストレス発散できずに、ストレスまみれの生活をしていただろうなと思います。

良かった！
最初にすべての動画とテキストが見れて、さらっと予習をすることができた。
さらに、2-3週間ごとの講座で、実際に実践して、成功しているサポーターから視覚と聴覚で復習と質問ができた。
そして、毎日動画を見て、知っているから、わかる、できるようになるまで動画を見ることができた。

毎日食事の写真をアップして、自分ではできているつもりでも、できていないところを指摘していただき、割と早い段階で、ベルラス流の食事に慣れることができた。
オンラインテストも、自分の分かっていないところを確認することができて良かった。
さらに、毎日のメールで、少しずつ復習もできた。

このように、何度も何度も内容が頭に入るような仕組みになっているので、いやでも!?「知っている」から「できる」になれたのだと思う。

ダイエットの知識は、1つ1つはなんとなく聞いたことがある、知ってる！というものだったが、自分では実践できていなかったことがよく分かった。

カウンセリングの時に、「ダイエット遺伝子検索で、脂質代謝異常と言われているので、サポーターになる基準まで体脂肪率が減るか自信がありません」と弱気な発言をしたところ、「大丈夫だと思いますよ」と信じてもらえたのがとてもうれしかったです。

そう言ってもらえたことで、「他人が信じているのに、自分が信じられないなんてちゃんちゃらおかしいな～」と思い、絶対やせると信じることができました。

その他にも、あれはできないかも～、これは無理かも～ということを全て、「こうしたらいいですよ」とやさしく提案してくださり、そっか、できないことはないんだな、と考えを変えてくださったり、とにかくやさしく教えてくださるので、自分の中で反発心が起きることもなく、すんなりと受け入れることができました。
さすがプロのダイエットコーチでした！
自分もまいこさんみたいなプロのダイエットコーチになります!!