体重:58kg     体脂肪率:31%

10品目を毎日？　

そんなの続けられる？

そんな不安がありました。

毎日食べていて、

習慣になっていた夕食後のおやつを

自分ではなかなかやめることが出来なかったので、

辞めれるのか不安でした。

体重:53kg 体脂肪率:27%

3ヶ月間、順調に減っていきました。

まだ減り続けている状態です。

体が軽くなり、動きやすくなりました。

お腹まわりが減って、

仕事柄よく座る座り方の三角座りも

楽に座ることが出来るようになりました。

体調の変化は、分からないですが、

健康診断が楽しみです。

体重の減らし方が分からず、

夜のおやつが辞められず、

食べてしまう罪悪感ばかりが残り、

コレステロール値も下がらず、

糖尿病になるのではないかと、

心配しながら過ごしていたと思います。

丁寧に対応していただき、

誉めてもらえるので、

やる気が継続出来ました。

コンテンツの紹介も都度、

貼り付けてくださるので、

知識がどんどん増えました。

日記をつけている感覚で、

日々のことを書いてましたが、

その都度コメント頂けて、

嬉しいサポート期間になりました。

返事の内容も日々の楽しみで、

苦なく記録を続けることが出来たので

感謝しています。

ありがとうございました。

体重や体脂肪率が、

食事を整えるだけで減り、

日々結果が出て、

嬉しくて感謝しかありません。