女性の98.6%がダイエット経験者！しかし…50%以上が「リバウンドした」という現実
ダイエットの食事指導と講師養成を行う、一般社団法人Belle Life Style協会は2021年10月7日
【大人ダイエットの日】に向けて20代から70代の女性1551名を対象にダイエットについてのアンケートを実施しました。
現在、我が国のダイエット事情はどのようになっているのか。調査の結果、驚きの実態が明らかになりました。
＜調査結果のポイント＞
・「ダイエットを経験したことがある女性 98.6%
・ ダイエット法ベスト３は「運動」「カロリー制限」「置き換え」
・「無理な食事制限ダイエットを経験したことがある」64.8％
・「一時的に成功したが、リバウンドした」54.3%
今までにダイエットをしたことがありますか？
現在、テレレワークや外出自粛による運動不足、さらにはデリバリーサービスの利用により、生活習慣病やコロナ重症化のリスクが社会問題になっています。今回の調査の結果、ダイエット経験がある女性は98.6%という結果を得ました。(図１）今やほぼ全ての女性がダイエットを経験していることが明らかになりました。
【ダイエット法ベスト３は「運動」「カロリー制限」「置き換え」】
あなたがしたことのあるダイエットは何ですか？（複数回答可）
【54.3%の女性が「ダイエットで一時的に成功したが、リバウンドした」と回答】
あなたはダイエットに成功したことがありますか？
ダイエットの内容について調査した結果、カロリー制限や糖質制限・食品置き換え・断食・単品ダイエットなど「無理な食事制限をしたことがある」と答えた女性の割合は64.8。実に半数以上が無理な食事制限をしていました。【図２】「ダイエットに成功したことがあるか？」という質問には、54.3%の女性が「ダイエットで一時的に成功したが、リバウンドした」と回答。【図３】ほとんどの方が無理なダイエットで一時的に痩せ、リバウンドを繰り返している現状が明らかになりました。
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