妊娠するたびに食べづわりで体重が16kg増え、産後のイライラと体調不良で心も体も冷たくて重くてだるい日々で、毎日理由なく不安で一杯でした。

変化は、体重が3ヶ月で-10Kg、体脂肪が-8.4%！体調は貧血での立ちくらみがなくなり、動きやすくなりました。

生活面では、家族で出かけることが多くなり、朝晩の生活サイクルも徐々に整い、オシャレも楽しくなっていきました！精神面では、気持ちが安定し、イライラと理由のない不安な気持ちが減りました。

更に、小さな子供がいたので自宅でパソコンを使って受講できることに感動しました！時間も選べたので、満足しています。

サポーターさんは、疑問にも優しく対応してくれて、知識のない私にもわかるように答えてもらえたので、とても安心しました！本当に人生感が変わりました！食事が心から楽しい！と感じさせて下さり、ありがとうございました！！

結婚後10年間で10kgも太ってしまい、独身の頃の服は一部を除いてすべて処分しました。もともと食べることが大好きなので、食事制限をするダイエットはできませんでした。

こんなにスルリと簡単に体重が落ちるのには驚きました。当初は、3ヶ月で-3kgを目標にしましたが、1ヶ月で目標クリアしてしまったので、さらに-2kgを目指し、見事達成しました。体脂肪も-5％ほど減りました。

一人では絶対に成功することはできなかったので、サポーターや協会の方には本当に感謝しています。ここで習得した食習慣を、これからも実践し続け、健康的に美しくなれるように生活していきます！！

リバウンドする不安もないし、生活習慣病とも無縁な気がしています。どこまで自分の体型が変わっていけるのか、楽しみでしかありません。

「まだ40代！！人生これから」まだまだ進化し続け、いくつになっても健康で美しい自分を追求していきたいと思います。

2人目出産後から、体重増加とアトピーの悪化という最悪の状態で、毎日かゆみと乾燥と戦う日々。体調も悪く、いつも眠い、身体が重い、無理のできない体になっていました。

隠れ肥満からの脱却(体脂肪率32％→22％）、体重はＭＡＸから10kgダウン、体脂肪10％ダウン！

疲れやすく昼寝をしないと体がもたないことが多かったけど昼寝なしでもＯＫになりました。肌が強くなり乾燥が改善。お化粧を楽しめる肌になり、気軽に外出もできるようになりました。

最初は大丈夫かな〜と思っていましたが、このダイエットシステムは大丈夫です。体で覚えたことはこれからもずっと役に立ちます。

ダイエットの必要のない生活を送りたいと思っているなら絶対やるべきです。きっと終わったときには、やってよかったと思うと思います。やらずに後悔するよりもやってみてください。

結婚して20年で15kgの体重増加。色々なダイエットにチャレンジしましたが思うような結果は得られず、年々体重が落ちにくくなっていました。体調不良も多々ありだるく、重い日々でした。

始める前は本当にやせられるだろうか。お酒や甘いものをやめられるだろうかという不安がありました。

倦怠感はなくなり、腰痛、頻尿改善。髪にコシがでて、生理は28日周期でくるようになりました。疲れにくくなり、イライラすることが少なくなりました。今は目覚まし無しで朝スッキリ起きられるようになりました。

ベルラスダイエットに出会わなければ今頃だるく重い、モヤモヤし病院通いの日々だったかもしれません。毎日いただける、メールやコメントに支えられました。人生かわります！絶対にやるべきです。

カロリー制限、糖質制限、単品ダイエットなどいろいろ挑戦しては継続できず、40代になって代謝が落ちたと諦めていました。そんな私が、ベルラスダイエットを終えて、体重-10kg、BMI 22%以下になれました。

以前はどんなに寝ても寝起きが悪く、だるさがありましたが、今はすんなりと起きることができ、何より、昼食を食べた後の睡魔が減りました。また、他人の些細な言葉や行動にイライラしなくなったと思います。

今までは食べている物、食べようとしている物にあまり関心がなく、食欲を満たすことを優先していました。自分の身体は食事からできていて、何をたべるか？が大事だと学ばせて頂きました。

一度、自分の身体をリセットするつもりで始めてみてはいかがでしょうか？と伝えたいです。体重が減ることや痩せること以外に得られる事が多いダイエット法だと思います。

出産・年齢とともに右肩上がりに体重が増加、漢方、痩身エステ、置き換えドリンク、パーソナルジム、ファスティング、どれをやっても納得いく結果にはならず、最終的に脂肪吸引をしようか迷っていました。

始める前のメルマガの動画と合わせたら− 10kg、体脂肪率は−4%。体調はすこぶる良く、睡眠の質が上がったおかげで、8時間以上眠らないと疲れがとれなかったのが、現在は6時間位ですっきり起きられるようになりました。

ウォーキングやジム通い等の必要がないので、自分の時間が増えました。肩こりもなく重だるさもないのでとても身軽になりました。

もしベルラスダイエットに出会わなければ、祖母も糖尿病なので、糖質依存から脱却できず病気になっていたと思います。

毎日のコメントもとても励みになり、継続することができました。最初は色々と不安なことも多いかもしれませんが、ぜひ飛び込んでみてほしいです。

ダイエットに良い食材と聞くと、1日3食食べ続けたり、通販でまとめ買いして、ありとあらゆる棚と引き出しはいっぱいになって、主人に「どうするのいっぱいだよ」と呆れられる状態でした。

ベルラスダイエットを終えて、5ヶ月で、体重マイナス-9.4kg、体脂肪率-6%減少。体調面は毎月の血液検査の検査、コレステロール、肝臓、中性脂肪 の数値が基準値の範囲内に治まり、現在も維持できています。

健康の不安が減り、少しずつお洒落も楽しめるようになった事が嬉しく、主人も「楽しそうで良いね」と喜んでくれ、会話やお出掛けが増えました。

食事サポートでアドバイスや振り返りをさせて頂き、納得しながら進めたので続けれました。一人では出来ません。客観的な目も大切です。

運動制限のある私でも、食事を整えるだけで痩せる事ができました。人生が終わったかと思ってましたが、また動き始めました。自分が決めきると迷いません。私は来年は還暦ですが、年齢は関係無いです。

妊娠中は、悪阻で妊娠前より8kg痩せ、産後は妊娠前より5kg増えてしまい、1年間という短期間で体重が大変動してしまいました。その後は、ストレスなどで食生活が乱れ、運動不足も重なり、体重を落とせないでいました。

そんな私が、体重−8kg、体脂肪率−5％、ウエスト−9cm！！甘いものが食べたいという欲求がなくなりました。以前と比べ、「今日は、やる気が出ないなぁ」という頻度が圧倒的に減少。

ズボラな私が、甘味を使用しないパン作りにハマったり、麹を使ったメニューを沢山作れるようになりました。それが楽しくて、食べることが大好きな自分の欲求を満たしながら、楽しみながら継続できました。

動画とテキストの両方あるので、自分のペースで学習が進められたのもとても良かったです。忙しくても、30分程度の動画なので、最後まで見れて、毎日コツコツと進められました。一生モノの食事習慣が身につけられます！あなたの人生が豊かになりますよ！

身長148cmの私と身長180cmの夫と体重が1〜2kgしか変わらず、170cmの息子たちより体重が重たく、夫婦、親子、職場、人間関係、何もかもうまくいっていませんでした。万年肩こり、腰痛、片頭痛持ちで鎮痛剤が手放せなかったんです。

そんな私が、3ヶ月間で体重7.8kg減、体脂肪率5.1％減！肩こりがなくなり片頭痛も激減。鎮痛剤を飲むことがなくなりました。朝スッキリ起きられるようになり、寝起きのまぶた、指のむくみがなくなったことも嬉しかったです。

始める前は金額や評判が気になり不安でしたが、説明会で疑問や不安を聞いてもらえるので、全てぶつけて納得した上で始めました。

3ヶ月間ベルラスのみで運動を全くせずこんなに痩せられたことはもちろん、自分や家族のメンタルが安定したこと、辛かった片頭痛が解消されたことなど、金額以上の効果を得られました。

ダイエットとリバウンドを何度も繰り返し、冷え性と便秘、むくみに悩み16Kg増の状態でした。写真を撮られるのが嫌で、少しでも痩せて見える角度からの自撮りしか許せませんでした。

そんな私が、体重7.6Kg減、体脂肪4.4%減、ウエスト14cm減と服のサイズもLL→M〜Lへ変化！便秘薬必須の私が食事だけで毎日快便！

運動はストレッチ程度なのに、筋肉が付いてきました。質の良い睡眠により、肌艶も褒められるようになり、嬉しい限りです！

しっかりと寄り添ってくれるサポーターさんには感謝しかないです！不安になった時も細かなアドバイスをいただき、そして応援してくれる心強さに、励まされました！！

ここの決断が貴女の、そして家族の今後の人生を大きく左右します！是非、一緒に美味しく食べて、健康に美しく輝きましょう！！

体重は標準ですが、ポッコリお腹やたるんだ二の腕や太ももがひどかったです。それを何とか服でカバーしようとしていました。

そんな私が、3か月で体重はー7.2㎏、体脂肪ー7％を達成できました。夕食後の眠気もほとんどなくなり、家事をしたりお風呂に入ることができています。不整脈もほとんど出なくなりました。ダイエットができて自信もつきました！

写真とコメントを見ながらサポートしていただき、褒めていただいて自信につながったり、改善点を指摘していただいて正しく食事をとれるようになってきたと思います。食べるということは毎日の習慣であり、生きていくうえで欠かせないことです。

3か月正しく食事をして、自分自身が身をもって体調や心の変化を実感しました。私は楽しい人生を送るために、これからもベルラス食を続けていきますし、一生使える知識を学べるベルラスはとてもおすすめです。

元々下半身ガッチリで、産後を期に年々太っていきました。ダイエットをしても長続きはせず、すぐリバウンドの繰り返しでした。体調は悪いけど糖質依存から抜け出せず、イライラしていました。

ベルラスダイエットを通して、体重-7kg、体脂肪率-4%まで減り、今現在もまだ減っています。あれだけ糖質依存だったのに、欲しくなくなりました。

体調も良く、精神面でもすごく安定しています。家族や子供のダイエットにもアドバイスができることが、幸せを感じています。

毎日のレポートができるか不安でもありましたが、サポーターさんの励ましの言葉で楽しく無理なく習慣になり楽しかったです。わからないところも聞けたので、心強かったです。

子供が寝静まったあとに、自分の自由時間となり寝るまでテレビとお菓子の食べ放題でした。どんどん体重増加しどうしようもない状況になってました。

そんな状態から、体重-6,1kg、体脂肪率-2.8%を達成！寝る前の飲食はやめられ、大好きだった甘いものやお菓子・炭水化物も激減しました。

薄味で野菜をしっかりとることやバランスよく食べることで、便秘も解消し、肌つやもよくなり、朝起きたときにスッキリ起きれるようになりました。本当にすごい変化だなぁと思います。

毎日サポーターさんのアドバイスや支えや励まし、本当に助かりました。一人では絶対に乗り越えられませんでした。

サポーターさんは大変優しく熱心で温かく、見守って励まして支えてくださり、感謝ばかりです。ベルラスに出逢えて実践でき、本当に良かったです。まだまだ目標まで頑張ります！！

毎日お菓子と菓子パンを食べていました。食べないと気が済まなくて、でもそれを誰かに知られるのが怖くて、誰にも見られない様に隠れて一人の時に食べていました。

リバウンドからの過食しか経験してこなかったので、本当に私みたいに、食い意地が張ってるような人でもできるのか？？隠れて食べてしまわないか、かなり不安でした。

『ダイエット＝リバウンド』しかなかった私が3か月で-6kg、体脂肪率-6%達成できました。 最初はこわかった食べることが、だんだん楽しくなってきて、お菓子を食べなくても過ごせる自分に感激したのを覚えています！！

日を重ねるごとに痩せていく自分を見て自信が持てるようになり、大げさに聞こえるかもしれませんが、生きやすくなったような気がします！

もし、ベルラスダイエットに出会わなければ、痩せる方法も、お菓子をやめる方法も分からず、自分のことをコントロールできずに、泣いた日もあったほどだったので、もしかしたら過食症になっていたかもしれません。

たった3か月で今まで悩み続けたことが解決でき、この先一生悩むことがない安心感を得ることができました！知って損する内容は１ミリもなかったです！

ありとあらゆるダイエットを試しては痩せ、リバウンドを繰り返してきました。立ちくらみや、貧血は年齢のせいだと思っていましたが、今思うと食べないダイエットを繰り返していたからでした。

そのうちだんだんと何をやっても痩せなくなり、人生MAXの体重になっていました。 履けるジーンズもなくなって、体型もオバサン……途方にくれていました。

体重はMAXの時から－6kg、体脂肪は－5%！ 座って立つ度に目の前が真っ暗になる立ちくらみもなくなりました。

疲れやすく、ソファーに座ると凄まじい睡魔に襲われていた日々でしたが、ハツラツと過ごせるようになりました。履けなかったジーンズや、短パンを着れるようになったのが嬉しいです。

ダイエットって、我慢したり、根性や忍耐じゃないんです。楽に食べることを楽しみながらだって、痩せられるんです！迷わずに、一歩踏み出してみてください。

栄養の知識ゼロで、パンが大好きでした。チューハイを飲みながら料理をしたり、口に入れるものに対して無頓着でした。

友達とのランチでは、パスタとパンのセットとか、炭水化物のダブルパンチも多かったです。健康診断では、中性脂肪やコレステロールが異常値でした。

体重は、3ヶ月で6キロ減って、今もまだ減り続けています。体脂肪率は4%減り、3日に1回飲んでいた頭痛薬も必要なくなりました。

1つのことをやり遂げたことで自信がつき、新しい目標(来年ピアノの発表会で、Mサイズのドレスを着こなして出ること)も出来ました。

とにかく、テキストの内容も動画も素晴らしく、サポーターさんが、絶妙な励ましでやる気にさせてくれるので、頑張れました。本当に人生最後のダイエットになります！痩せるだけではなく、味覚が変わり、代謝がアップして痩せ体質に自分で変えていけます。

試したダイエットは、数知れず。色々なダイエットを試しては、リバウンドの繰り返しで、体脂肪率がどんどん増え、いつもこの体重どうにかしなきゃ！と焦っていました。
また、何に対してもやる気が出ませんでした。

ベルラスはきちんと3食食べるので、体重が大幅に減っていなくても、鏡に映る自分の姿が薄くなっていることに感動しました。

長年悩んでいた便秘や貧血も改善。常にイライラしていた自分も気づけば、あまり怒らなくなったな！と感じました。

また、分からない事は何時でもサポーターさんに聞けるので、こんな時は、どうしよう？という悩みも直ぐに解決できました！毎回の講義は、目からウロコ！やはり知らない事は、まだまだあるんだな〜と感じました。

楽しくダイエットで痩せる事が出来ました！食事は毎日のことだからこそ、きちんとサポートを受けて知識を自分のものにして欲しいと思います。迷っている時間が勿体無いです！

コロナ禍で1年で8kg体重が増えました。体脂肪率が30%あって隠れ肥満だったことがわかりましたが（汗）、 ダイエット後は23%まで減りました。体重は元の体重まで減り、その後ずっとキープ。

体調がかなり良くなり、具合が悪くなることがなくなりました。体内年齢もー9歳。実年齢よりー17歳でとっても嬉しいです。細胞が若返りました！！

お値段以上の価値があります。このダイエット法は一生物です！！迷っているなら、やってみたらいい！！一生物なので、お安い買い物だと思います(^^)

更年期になり、だんだん体重もお腹の周りも増える一方でした。疲れやすい、やる気がない、胃腸の不調、食欲を抑えることができない。それもすべて更年期だからと諦めていました。

そんな私が、数値的には4か月で体重-7㎏、体脂肪率-5％、意外だったのはお腹周りがとってもすっきりしたことでした。お腹周りは腹筋周辺を鍛えないと締まらないと思っていたので、一番びっくりしたことです。

私自身もセラピストなので、栄養学や身体のメカニズムなどはある程度は理解していたつもりでしたが、自分事として改めて腑に落ちたことや今まで知らなかった事など、目からうろこの学びが出来たのも嬉しいことでした。知識は一生の宝ものになります。

その知恵と、続けられるマインドを学べるベルラスダイエットは、もう何をしていいかわからない方にとって本当に助けになります。ダイエットは一人では、本当に難しいです。
始めた方から、変わります。始めないと変わりません。

小さい頃からずっとぽっちゃり。20歳頃、自己流の食べないで運動ダイエットで10kg位痩せるも、リバウンド。その後も、自己流食べないで運動ダイエットをしてきましたが、年齢を重ねるごとに痩せなくなりました。

ベルラスダイエットを通して、まずは、食べるだけで痩せるって本当なんだ！と感動しました。空腹感ゼロ、運動ゼロで痩せれることにビックリでした。体調も、立ちくらみ、めまいが無くなって本当に良かったです。

3ヶ月の間に入院、旅行、外食など不安なことがたくさんありましたが、その都度的確なアドバイスを頂けたので、クリアできたと思います。ベルラスダイエットに出会えて本当に良かったです。これからも一生続けていきます！

双子を出産してぽっこりお腹を6年も放置。コロナ自粛でお家にいる時間が増えて、どんどん体重が増えていました。

ベルラスダイエットはまるで魔法みたいです！どんなに筋トレ頑張っても取れなかったお腹回りのお肉がいつの間にか無くなっていました！

体重は-5kg、体脂肪は-4%に！体型を隠す服ばかり着ていたのに、人生初のノースリーブを着れるように！パンツもL→Sサイズへ。まさかママになって女子を楽しむ事が出来るなんて♡毎日が楽しいです！

アドバイスも頂けるのですぐに改善出来るから痩せれるんだと思いました！ダイエットに悩んでいる方には是非オススメしたいです！

食べて痩せるから、我慢我慢みたいなストレスを感じなかったし、まさか3ヶ月後がこんなhappyだとは思わなかったから！ずっとぽっちゃりだった私が変われたんです！きっとあなたも楽しい未来が待ってますよ♡

パーソナルジムに通い、筋トレと徹底した食事管理をしてきました。4か月で-10kgのダイエットに成功しましたが、むね肉やブロッコリー、プロテインを中心にした我慢ばかりの食事制限だったため、ストレスだらけ。

10kgの増減幅で太ったり痩せたりを繰り返していました。そんな私が3ヶ月で体重ー4.9kg、体脂肪率ー4.5％達成！！一番の変化は食事を楽しむことができるようになったことです！

ストレスが少なくなり、幸せだなって思えることが増えました。また頑固な便秘も少しずつ解消できています。

健康的ではないダイエット、継続してお金を払い続けなければならないサプリやドリンク、無理と我慢がセットのストレスだらけのダイエットは、たとえ痩せたとしても幸せではありません。ダイエットを卒業して、本当にやりたいことにお金と時間を使っていきましょう♪♪

年々増加する体重をどうにかしたいのに、全然我慢出来ず、目にする物全て食べる！位の勢いで食に走っていた。健康だけは維持したかったので、食べないのは良くないだろうと思いながら、食べ過ぎたら次の食事は食べないなど…

ベルラスを通して、マックスの体重から-7kg・体脂肪率-4.4％！！食事スタイル、盛り方をチェンジしたことで、気持ちまで劇的に変化したので驚いています。人生初のダイエット成功なので、とても自信が付きました。

食事レポートのフィードバックは毎日楽しみでした。しっかり食事の中身、分量も確認して頂いて教えてくれたので良かったです。もっと早くにベルラスダイエットを知りたかった！！と思っています。

自分は絶対もう瘦せられない！と本気で思っていたのに、7kgもやせたことで今後の人生がよりハッピーになりました。迷ってたらもったいない！

毎日必ず甘いものを食べ、どんどん体重が増えていくことはわかっていて、少しは痩せなきゃと思いながらも、どうすればいいかわからなかったです。

太っているのは遺伝だとあきらめていましたが、鏡に映る自分の姿を見るのが嫌で憂鬱な毎日を送っていました。

昼食はお弁当を食事に持っていき、3カ月間ほとんど毎日同じような量、同じようなメニューを食べていましたが、美味しかったので飽きることなく続けられました。

魔法のように毎日0.2kgくらいずつ減っていくので、本当に驚きました。LやＸＬサイズだった服のサイズがＭサイズを選べるようになり、選択肢が広がってとてもうれしいです。

毎日のお食事サポートは個別にしっかりアドバイスもあり、分からない質問にも丁寧に答えていただきました。テキストや動画には知らなかった栄養の知識が網羅されていて、すごく真面目に食事改善に取り組まれている協会だなぁと感心いたしました。

信じられないのですが、サプリメントでも3日と続いたことのなかった私ですが、講師のフォローがあるので3カ月間できました。毎日食べることに集中していればいつの間にか痩せますよ！

頑固なお腹周りや太ももの脂肪・・・鏡に映る自分の姿がいやで、せっせと食べない系のダイエットに取り組んでいましたが、40代になってからまったく体重が減らなくなってしまいました。

「もう歳だから」と自分を納得させようとしても諦めきれず途方に暮れており、お出かけや旅行ではすぐに疲れるし、必ずと言っていいほど体調を崩すので薬を常備する日々。

今まで食べない系のダイエットしかしてこなかったため、食べることに罪悪感があり、「食べて痩せる？？」と180度違うアプローチに、衝撃を受けました。

BMIは標準値ですが体脂肪率30％の見事な隠れ肥満の私が、食事改善をしてから5か月で−6㎏、体脂肪率−４％を達成しました。

スッキリして、憧れのウエストインのファッションが楽しめるようになりました！そしてなにより、体調が劇的に良くなりました。

始める前は、「痩せる」以外の効果があるなんて全く思っていなかったのですが、 今では体調が改善されたことの方が嬉しいです。「私は体力のない体質なんだ」と、思っていましたが、こんな元気な私に変わって本当の自分に出会えた気分です。

40歳までは太るのが嫌でカロリーを控えるようにしていました。お酒や甘いもの、お菓子を優先するために食事を抜くこともよくありました。40歳になって禁煙してから少しずつ太ってきて、10年間で16kg増！

とにかくめんどくさいのはキライでズボラ！なにをやっても3日坊主の私にできるか？
酒をこよなく愛し、365日休むことなく飲んでいたからやめられるのか？不安でした。

毎日飲んでいたお酒やスイーツ、お菓子とも、いい距離感で付き合えるようになりました。お陰で体調は良好に！むくみが取れて体温、血圧が安定！膝、肘の痛みも減少してイライラも落ち着きました。

サポーターさんが励ましてくれるのが支えになりました。 1人では挫折してたと思います。レポート投稿も食事の準備も最初はとてもめんどくさく感じていたけど…毎日のコメントが楽しみで頑張れました。

何を食べればいいか？選ぶ力が身についたことで、ダイエットに悩むことがなくなりました。何より健康になったことが嬉しいです。

数年前までは、大食いの中肉中背。その後、難病治療のための薬の副作用もあり、68kgくらいまで太ってしまったりしていました。また、転職して残業で帰りが遅く、ストレスもあり夜に思い切り食べてしまうように。

しかも、コロナになりリモートになると全然動かないことで徐々に太っていっていき、サプリ、置き換え、エステ、ファスティングに焦って手を出すも効果がなく、「太り続けているけど、どうしよう・・・」な状態でした。

約90日間で、体重は-4.5kg、体脂肪も-3.5%前後減りました。想像より減っていてビックリ（笑）日々食事レポートを出すのですが、ここにサポーターさんがコメントをくれます。

食事に関する指導もそうですが、他、私の場合期間中に体調が悪くなってしまったりしたので、そういう時には励まして頂いたり、食事以外の部分、心もサポートして貰えた感じでしたので、90日間頑張れました。