くらしと健康に役立つ実用情報を提供する雑誌『安心』に『自らも12kgやせた 人気ダイエットコーチがイチオシの食べやせ常備菜「酢タマネギ」』が取り上げられました。
掲載内容について一部紹介させていただきます。 食事指導では、さまざまなダイエット食を紹介しています が、中でも多くの受講生さんに 好評なのが「酢タマネギ」です。 私自身と多くの受講生さんが実感している酢玉ねぎの効果として、「味覚の正常化」があります。
太る人は、甘い物を普通以上においしく感じる舌になっていることが多いです。 しかし、酢タマネギを常食していると、次第に野菜の持ち味や天然 だしの料理などがおいしく感じられるようになり、甘い物への執着心が消えていきます。 味覚が正常化すると、我慢しなくても、自分がおいしいと感じるものをとりながら、自然にダイエットできるので、楽にやせられます。
また、酢タマネギは、作りおきできるので、忙しい人や面倒なことが嫌いな人でも続けやすいダイエット法です。 置き換え食としてではなく、副菜にしたり、それまでの食事にプラスしたりと、無理に何かと置き換えなくても、前述の効用により、自然にダイエット効果が得られます。
そのまま食べても、サラダやおひたし、冷ややっこ、魚料 理、肉料理などのトッピングにしてもおいしいですし、作りおきできるので、忙しい人や面倒なことが嫌いな人でも続けやすいダイエット法です。
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