糖質制限ダイエットが良い！と思い、「ご飯＝炭水化物＝太る」と思い込んでいて、おかずだけ食べてご飯は食べないようにしていましたが、いつもお腹が空いている感じがして、結局、菓子パンやお菓子を大量に食べてしまい、3度の食事はかなりいい加減でした。

こんな悪循環から抜けられずにいました。過去には食事制限＆筋トレで、3ヶ月で13kgのダイエットなどの経験もありますが、終了と共にあっという間にリバウンド。。。

菓子パンやお菓子が辞められない、糖質依存状態でした。

体重を落としたいという思いもありましたが、3ヶ月で菓子パンやお菓子が辞められるよになるのだろうか？
長年の糖質依存は改善出来るのだろうか？
また、毎日食事のサポートをしていただくためにレポートをサポーターの方に送ることができるのか？そのあたりの不安がありました。

サポーターの方がいつもアドバイスをくれたり、出来たことに対しては褒めてくれたので、サポート中はとにかく訓練中！と言い聞かせて、できない事があっても前向きに考えることができました。

体重は－４kg、体脂肪は－4％落ちました。
とにかく快便になり、一日必ず1,2回の排便がありました。それも立派なバナナ便が（笑）

着られなかった洋服も入るようになり、一日を活動的に過ごすようにもなりました。

菓子パンやお菓子を辞められず、成人病にかかっていたのではないかと思います。
痩せたい気持ちは諦めきれず、ダイエット情報に振り回されていたと思います。

サポーターさんとの距離感も丁度よく、気持ちが萎えることなく3ヶ月終えることができ、満足しています。
教えていただいた食事術はダイエットだけではなく、健康でいられる為には一生ものだと思いました。

食事制限や激しい運動など、一時の減量は頑張れば出来るかもしれないですが、一生ものの食事術を身に着ける事がダイエット卒業への近道だと思います。
少しでも早くこの食事術を身につけられたら、それだけ幸せな時間が増えると思います。