お酒が好きで若い頃から良く飲んでいたのですが、

飲みたい気持ちと太りたくないという

相反する気持ちで常に葛藤してきました。

その結果、お酒を飲むために、

一食ドリンク置き換えダイエットしたり、

ジムに通ったり、

時には毎朝10キロ走っていた時もありました。

これはずっとですが、

糖質を中心に基本あまり食べないように

生活していました。

置き換えダイエットは毎回同じような味で飽きてしまうし、

安くはなかったので続けるのは難しかったです。

ジムは最初は張り切って通っていましたが、

徐々に通う回数が減ってしまい、

最後は幽霊会員となっていました。

毎朝10キロ走っていた時は、

毎朝走っても体重は全く変わらず、

走ったあとの爽快感は得られるものの、

ハーフマラソンに出てゴールできた後には

モチベーションが保てず走るのをやめてしまいました。

子どもができたことで日常が忙しく、

それほどダイエットを意識することなく、

体重も変動なくすごしていました。

42歳で病気をして、

その治療のためにホルモン剤を

5年ほど服用していたことや、

更年期が重なってかかったことで、

食べる量は増えていないのに

体重も体脂肪率もどんどん増えていきました。

どこまでいってしまうんだろうと

コントロール不可能な状態に不安になりました。

また、体重増加に伴い、

血圧も徐々に上がってしまい、

このままだと薬を服用しないといけなくなるかもと

健康面の不安もでてきました。

もう歳だからと諦める気持ちと

諦めきれない気持ちのせめぎ合いがありました。

インスタのおすすめリール動画に

リエさんが出てきて、

たしかそれが管理栄養士のみなさんへという内容で、

私自身管理栄養士なので気になって、開きました。

そこで我慢しないダイエットとおっしゃっていて、

ということはアルコールもOKなのかしらと

興味を持ちました。

インスタからベルラスのホームページへ進んだところ、

そこでリエさんが看護師で

三重県に住んでおられるということを知りました。

私の娘が看護師を目指していること、

主人が数年間三重に単身赴任をしていて

遊びに行ったことが何回かあったので、

「看護師・三重県」というキーワードに

勝手に親近感を覚えました。

内容に興味があったのはもちろんですが、

何かの縁を感じ(勝手に。笑)、

説明会の予約をしました。

サポートを受ける前は59kgの体重から

3ヶ月で52kgの 体重−7kg

体脂肪は33% から22%で  -11%

ウエスト−10センチ

今まではホルモン剤の影響もあってか、

気分の浮き沈みがありましたが、

食事を整えてて痩せたことで、

気持ちが安定し、

いつも穏やかな気持ちでいられるようになりました。

体調面では高かった血圧が下がり、

むくみもなくなり、

体がとても楽になりました。

サポートを受け始めて2～3週間くらいの時に、

仕事中にふと脚が浮腫んでないと気づきました。

たまたまかなと思ったのですが、

次の日もその次の日も浮腫んでいないので、

食事を変えた変化なのかなと。

次の日もその次日も浮腫がなく、

嬉しくなったことを覚えています。

それまでは浮腫が酷くて、

夕方になると脚がパンパンで

靴下のゴムの跡は当たり前で、

パンパンに‎なりすぎて痛くて辛かったですが、

それがなくなりました。

毎食写真で投稿することで後から見返せるので、

自分の食事の傾向を客観的にみることができました。

また、写真で残るので

朝何を食べたかを忘れてしまう事があっても

大丈夫という点も良かったです。笑

また、サポーターさんのお力も大きかったです。

小さいことでも必ず褒めてくれたことが

嬉しかったです。

サポート開始当初は

褒められることに恥ずかしさがありましたが、

毎日必ず良いところをひろってくれるので、

がんばろうというモチベーションになりました。

また毎日のやり取りをしていく中で、

途中からお友達と

交換日記をしている感覚になるくらい楽しく、

1人では続けられなかったと思います。

食事を整えたことで

身体が元気になったのはもちろんのこと、

イライラしたり、

気分の浮き沈みもコントロール出来るようになり、

家族に圧をかけることが減ったかなと思います。笑

お食事サポート中は、娘が大学受験の真っ最中で、

受験の不安から気持ちも

不安定になることもあったのですが、

自分自身の身体と心が安定してきたことで

支えられたと感じています。

褒められる喜びを知って、

子どもたちを褒めることが増えました。

今後は3ヶ月で身につけた食事を崩さず、

痩せるというよりは

健康という観点で続けていきたいと思います。

家族も健康でいて欲しいので、

じわりじわりと魚料理を増やしていきたいと思います。

どんな年代の方も今すぐ始めた方が良いです！

この食事法を知っていれば、

特別なことはせずに健康でヘルシーな身体を

手に入れることができますよ～！

娘たちに食事の大切さを伝え

１人でも多くの方々に瞬食ダイエットを

お伝えしていきたいと思います。