ココナッツオイルダイエット

リンゴダイエット

置き換えダイエット

糖質制限

カーブス　1年

サプリ４種類ほど　３ヶ月　月4000円　

ココナッツオイルダイエットでは、

10kg弱減量できましたが、

徐々にリバウンドしてしまいました。

若い頃は食事制限をするたびに2,3kg痩せたが、

年齢を重ねてからは全くやせなかったです。

サプリ４種類ほど　３ヶ月ずつ続けたが、全くやせなかったです。

その度に旦那さんよりまたかと言われました。

健康診断では中性脂肪過多でH判定、

血圧も高く、高血圧症と診断させておりました。

また、坐骨神経痛で腰痛が酷く、

お医者さまから「それ以上太らないように。」と、

釘をさされました。

また、大好きな着物や洋服のサイズも合わなくなり、

趣味が楽しめなくなり落ち込んでいました。

マイクロソフトのネットから入り、

ビールをすごく飲まれていた方が

私でも痩せたという記事があり、

そこから瞬食ダイエットにつながりました。

体重59.9→52.3　ー7kg

体脂肪　30.3←23.6  ー6.7%

ウエストー6cm

気持ちは、ポジティブになり、和裁に挑戦しています。

体調面では、高血圧症から解放されて、

服薬無くなり、内科を卒業しました。

また、中性脂肪値が半分以下になり、

正常値になりました。

血糖値も正常値になっています。

5月に始めて、約1ヶ月後くらいです。

体重が2kgくらい落ちて、

血液検査をして中性脂肪と血糖値が減りました。

血圧も下がり、血圧の薬が半分になりました。

リエさんのテキストと動画、お食事サポートです。

サポーターさんから的確なアドバイスをしていただき、

たくさん褒めていただいた事です。

私の年齢で痩せると、病気なのかなと、

周りの人は聞くに聞けなかったようです。笑

また、着物の伊達締めが危うく長尺になるところを、

今は普通尺で余裕があります。

家族からは、調味料に気をつけたり、

シンプルだけど、母ちゃんの料理は美味い。

と、言ってくれます。

毎日のお弁当作りでは、冷凍食品が少なくなりました。

瞬食ダイエットから学んだ事を実践するのみ。

ダイエットから卒業です。

60歳を過ぎても、正しい食事を行う事で、

痩せられましたし、

健康面でも嬉しい事がたくさんあります。　

我慢する事無く、食事を楽しんでやせられる。

って、最高だと思います。