単品、置き換え、ファスティング、プチ断食、水素水、コントレックス、酵素ドリンク、プロテイン、サプリ、漢方茶、エステ、補正下着、マッサージ器、シックスパッド、ヨガ、ウォーキングなど

ダイエット費用は、200万以上。 食事を抜いたり、減らしたりで20代は1～2kgは減ったが、お腹が減りふらついたり、イライラ、食べるとすぐにリバウンド。

スタイルもどんどん崩れ、痩せにくくなり、次々とダイエットを試みるが、 継続できずいつの間にか下半身どころか全身ぽっちゃり。

せめて、便秘はなんとかせねばとサプリや漢方茶も使ったが、結局下剤は手放せなかった。

腰痛で運動も制限、自力ダイエットの気力がなくなり、マッサージ器や、シックスパッド、エステ、補正下着に頼り、その場しのぎにはなったが、お金をかけても思ったような結果はでませんでした。

体重は右肩上がり、持っていた服も入らないものが増え、制服もパツパツ。 もう何をどうすればいいのか、不安なまま更年期をむかえた。

更年期、糖質依存で、毎日だるさや眠気、イライラしており、むくみ、腰痛、膝や関節痛が出ていました。

車通勤や、仕事にも支障。 血液検査で脂質異常症、中性脂肪、血糖値の数値上昇で、このままだと薬必要になりますよ、と指摘され不安でした。

好きなオシャレやショッピングも、体型カバー重視で楽しくなくなり、Sサイズだった洋服はLサイズでもきついデザインもあり、試着が恥ずかしく、ネットショッピング。

コロナ下でますます、食べることだけが楽しみになった。 とうとう患者さんにも、”あのぽっちゃりした方にお願い”と指名をいただくように。

旦那さんにもデブ、プロレスラーと言われ、もう女性としての自信はなくなっていました。

ダイエッターの友人とお弁当を食べているとき、中身を栄養素で選んで食べていました。

リエさんのYouTubeや本を参考にダイエットしていると聞き、私もYouTubeをチャンネル登録し、視聴しはじめました。

食べることしか楽しみがなくなっていて、ダイエット＝食事制限、我慢で、自分はもう一生痩せるなんて無理、と思っていたので、 リエさんの、食べて痩せる、しかも、ダイエットからの卒業はとても衝撃でした。

3ヶ月で体重ー4kg、体脂肪ー4%
半年～1年継続しー11kg、体脂肪ー10%、ウエストー12cm 洋服はSサイズが着れるようになりました。

お気に入りで、捨てられずにいた服がなんでも入るようになり、またお出かけや、講座の学びと実践で外食も罪悪感なく楽しめるように！

眠気、だるさは軽減、朝の目覚めもよく、お通じも毎日。 体も軽くなり、膝や関節痛がなくなっていました。

血液検査は半年で正常値、健康診断で褒められました。
今までいつも顔や胸だけげっそりしてたのが、初めて下半身も痩せました！

太ももに隙間が！ 10kg痩せても、たるみはないです。

1ヶ月目は食事を用意し、レポートをあげるのに必死でしたが、ちゃんと1kg以上落ちてました。

しっかり食べてるのに、するすると気づけば3ヶ月で4kg落ちました。

その後半年後にはー8kg達成し、MAX36%だった体脂肪も30%をきるようになりました！

サポーターさんが、認めて、褒めてくれる。疑問や不安をすぐにサポートしてくれる。

グルコンでの他の受講生さまと成果や不安を共有、自分の不安や課題を洗い出し、相談できる。 講師の先生の的確なアドバイス。

5kg痩せた頃から、周囲にも痩せた？と声をかけられるように。 患者さんで、私の痩せた姿をみて受講生になられた方もおられました。

10kg痩せたら、キレイになったと言ってもらえることも。 痩せてオシャレが楽しくなると、また女性としてキレイになりたい思いが復活！ 新しくコスメを買ったり、ネイルをしたり楽しんでます！

旦那さんとも一緒に出かけることが増えて、彼自身も痩せて健康意識が高まりました

今後は、このまま瞬食とマインドを継続し、更に目標に近づけたいです。

辛い我慢じゃなくて、食べて元気でキレイになるのが私のダイエットになりました。 夫婦で医療費ゼロの60代を目指してます！

仕事忙しいし、食事改善なんて、ハードル高そう！って私も最初は不安でした。

でも、30年も私はダイエットの正解がわからず、歳を重ねるほどに自分に自信が持てず、痩せるどころか健康不安で、次は病院通いと薬代に大切な時間とお金をとられるのか～と思ったら、いやだ！卒業したい！と一歩踏み出せました！

意志が弱くても、ずぼらでも、飽き性で料理苦手でも、出来ました！

マンツーマンでステップアップしながら学べる正しい食事の知識は、ホントに一生ものです。

たった3ヶ月で未来ががらりと変わりました！ 是非、キレイになりたい方も、健康になりたい方も、どちらも欲しい方も！最後のダイエットにして下さい！