特にダイエットを意識したわけではありませんが、中年太りが気になり出してお米をなるべく食べないようにしていました。

4年前の健康診断でコレステロール値が基準値より高くなり、しかも毎年増えているため医師の診断を勧められていました。

お米を食べない、食事の全体量を減らす、自分なりのバランスの良い食事を心がけていました。

食べていない割には体重が減らない。お通じは出ているも、スッキリしない。日常の気分の悪さや疲れやすさからストレスを感じていた。

健康指導でもよく言われるバランスの良い食事が詳しく知りたいと思いました。

体力を付けて健康を維持するにはどうすれば良いのか知りたかったです。

リエ先生のYouTubeで特にリーchが大好きでよく視聴していました。

ウエスト77cm→65cm 浮き輪肉がとれて-12cmになりました。目覚めの良さを実感、身体が軽くなった事で活動がポジティブになりました。

肌がきめ細やかになり髪も少々キレイになったと感じます。

しっかり食べるという事で最初の1週間位は体重が増えて心配しましたが、2週間目からの味覚や数値で感じ始めました。

サポーターさんとの毎日のやり取りです。それと自分で食べた物を振り返る事です（システム管理）

家族は「ほんと！痩せたね～」と言ってグラフを見た時にこんなに順調に痩せる事に驚いていました。

職場では、数名ですが、「なんだかスッキリしてますね！」や「おやせになりましたか？」と声をかけていただきました。

痩せるためのダイエットは卒業しています。
健康や美容を保持するためのダイエットは継続しています。

食事制限など我慢して痩せるダイエットではなく、食べる事で健康的にキレイになる方法が今すっごく人気なんですよー！

サポートがしっかりしているので1人で頑張らず一緒にダイエットを行えます。自分の人生を大切にそしてエンジョイしましょう。