糖質制限、置き換えドリンク、燃焼スープダイエット、サプリ、ジム、運動器具を使用していました。

一時的には痩せるがすぐリバウンドしていました。最終的に何しても痩せなくなり、20代後半は1年で10kg近く体重が増加しました。

今までで1番体重が増加したこと、疲れやすく肩こり浮腫も酷いこと、PMS症状と髪の抜け毛。

看護師で夜勤があり、不規則な生活で朝がなかなか起きれないこと。ストレスで暴飲暴食もしていました。

母がリエさんの本を持っていてそれを見て瞬食ダイエットに興味を持ちました。

3ヶ月で
体重60.2kg→53.2kg、トータル-7kg 
体脂肪33.1%→29.2%トータル−3.9％

朝の目覚めが良くなり、疲れにくくなって気持ちも前向きになりました。

肩こり浮腫、抜け毛が気にならなくなりました。PMS症状が軽くなり、気分の落ち込みがなくなりました。

むくみやすく、ひどい時は朝起きて、指が曲がらない時がありましたが、食事サポートを続けて1ヶ月経った頃、体重が3kg落ちて浮腫が気にならなくなりました。
体も軽く感じました。

サポーターさんと一緒に3ヶ月進めていけること。必ず前向きな言葉だったり褒めてもらえたりアドバイスがもらえること。

夜勤があるので、自分の生活リズムにあったアドバイスをいただけたことがよかったです。

家族や職場の人から痩せたねと言われるようになりました。友達からは前よりキラキラしてるとか暗い印象はないけどさらに元気そうだねと言われました。

さらに目標の−5kgまで3ヶ月で学んだ食事を続けてもっと心身共にスッキリ、綺麗になりたいです。

食べないダイエットや無理なダイエットを続けると何しても痩せなくなったり心身共に不調になったりするので、食べて体に必要な栄養を摂りながら楽しくダイエットできるのでおすすめです。