標準体重±5kgのリバウンドを繰り返していました。
朝起きられない、貧血気味、メニエール病でめまい耳鳴り、生理不順、PMS症状からの気分のアップダウンが辛かったです。

朝食べない生活で少食だったので3食食べられるか。90日続けられるか不安でした。

体重ー3kg体脂肪率ー2％
生理が定期的に予定通りにきて経血量が増えました。イライラやむくみがなくなり心の余裕が増えた。
朝ごはんを食べることで朝から活動的に過ごすことができ、睡眠時間や質も向上。

朝が起きられず、PMS症状に苦しみながらイライラする毎日だったと思います。

改善点やアドバイスが言葉だけでなく、それに関するリンクを貼り付けで分かりやすく教えてもらえて良かったです。
しかも毎回たくさん褒めてくださり自己肯定感も上がりました。

ベルラスダイエットはダイエットを通して栄養や食生活を学びます。だから自分だけでなく家族の健康維持のためにもなります。
今はちょっと気になる不調も必ず大きな病気に繋がっています。
将来、健康な生活を送るために、最後のダイエットしませんか？