甘い物が大好きで、毎日チョコレートやお菓子を食べないと気が済まない生活を送っていました。
出勤するときはカバンにお菓子を入れ、帰宅後もお菓子を食べながら夕飯準備。 食事もマンネリ化していてレトルトや揚げ物が多かったです。
体調も悪く肩こりや頭痛がひどく、朝起きれず疲れの取れない毎日でした。
YouTubeでベルラスの事を知り、実践できる事を取り入れ－5㎏。でもお腹のお肉（下っ腹）は変わらず、体脂肪率30％超えの隠れ肥満とわかりショックを受けました。

甘いもの（糖質依存）から脱出できるか、食べて瘦せてお腹周りのお肉が落ち、隠れ肥満から脱出できるか、とても不安でした。

もともと標準体重でしたが始めると体重はすぐに減り、でも思ったより体脂肪率が減らなかったので、食べる量を調整して体重は減らさず体脂肪率を減らす食事（量）をして体重－3.2㎏、体脂肪率－2.7％落とすことができました。
食生活を変えて、生活も変わり体調不良もなくなって朝の目覚めが良くなりました。
すぐに背中のお肉がなくなり、お腹周りも徐々になくなり、洋服のサイズがSサイズになっていました。
あれだけ食べていたお菓子は食べたいと思わなくなり、チョコレートも何か月も食べずに過ごせるようになってました。

乱れた食生活を送り、甘いものに依存して、生活習慣病になっていたと思います。

サポーターの方がとても優しく、的確なアドバイスやお褒めの言葉をいただき、毎日のレポートを楽しみにしてました。
テキストや講義の内容も素晴らしく、分かりやすかったです。 一生役立つ食事法を教えてもらい、感謝しています。

これからの人生、ダイエット目的でなくても、自分の体と向き合い体にとって必要な物を食べて欲しいです。
５０代後半ですが、今からでも遅くないので、３食食べて健康になるにはどんなものを食べたらいいか、病気にならない体を作るには毎日の食事が大切！ということを改めて考えていただきたいです。