食事の栄養バランスを考慮することはなく、食事そのものにあまり気を使っていませんでした。
間食が多く、体重が増えているのが気になっていました。

続けられるだろうか、6ヶ月はちょっと長いかなと不安がありました。

体重、体脂肪率はともに減少しました。
一番の変化は食生活に対する考え方です。
毎食タンパク質をしっかりとること、きのこや海藻、乳製品など、意識しないと摂れなかった食材を毎日摂るように心がけることができました。

偏った食生活が続き、体重は減らないうえに、成人病リスクが高くなっていたと思います。

毎日きめ細かくサポートをして下さり、またテキストの内容も充実していたので、とても良かったと思います。

多品目の食品を摂るための具体的なヒント（例えば冷凍して使う等）を教えて下さり、またいつも励まして下さり、とてもありがたかったです。
おかげで最後まで続けることができました。

あっという間の半年間でしたが、食事に対して意識が変わりました。ありがとうございました。
これを終えても、栄養バランスをいつも意識して、この後も続けていきます。