更年期を過ぎた頃から、今までのように普通に食べていたらジワジワと体重が増え、かつて見たことのないような数字にまでなってしまいました…
洋服のサイズもXLになり、写真を取るのも嫌で、趣味のフラダンスの衣装を着るのも嫌でたまりませんでした。
今まで食事の量を控えたり、置き換えやサプリメントなど色々してきましたが、結局リバウンドが待っているだけでした… 還暦も過ぎ体調を崩すようなダイエットはしたくない！と探していた時、コロナ禍でYouTubeを見るようになってリエさんの動画に出会いました。
そして、りえさんのYouTubeを見て、とにかくたんぱく質が足りなかったことが分かり、水分とたんぱく質の摂取に気を付けていたら、今まで増え続けていた体重を3キロ近く落とすことができて、受講することを決心しました。

自分が理想としていた、しっかり食べて痩せられるダイエットなんて、本当にできるのか… 体調も免疫力も落とさずにダイエットできるのか半信半疑なところはありました。

ベルラスダイエットを受講した３ヶ月で体重－4キロ、体脂肪率－1.5%、その後もマイペースでベルラス食を続けていたら約1年でさらに－6キロ、体脂肪率－5%、ベルラスダイエットを始める前から10キロ落とすことができました。
まさかこんなに減らすことができるなんて思っていませんでした。
洋服のサイズもXLからMサイズが着れるようにもなりました。
着れる洋服ではなく、着たい洋服や好きな色を選ぶことができて洋服選びも楽しくなりました。 衣装もキレイに着ることができて写真も嫌じゃなくなりました。 体も軽くなりフットワークも良くなって毎日充実しています。
思いきって始めて良かったです。

きっと、今でもジワジワ増える体重に悩みながら、重たい体でちょっといつもより沢山歩くと痛くなる足に悩んでいたと思います。

特に難しかったり辛い我慢もなく、思っていたよりスムーズにできました。

今の自分に悩んでいるのでしたら、時間がもったいないです。迷っていたら一歩踏み出して欲しいと思います。