仕事の日は夕方になると疲れて足が前に出ない状態。 レトルト加工食品、麺、丼などの一品もので食事を済ませることが多かったです。
カロリーベースで食べていました。一日三回、食後のお菓子がやめられなかったです。その分ご飯の量を減らしていました。肉魚よりも大豆卵ばかりでタンパク質を摂っていました。 水よりもお茶を飲んでいました。

栄養のある食事を作ることができるのか。 飽きないか。 この私が本当に痩せられるのか心配でした。

疲れにくくなりました。
以前は休日はどこにも行かない日も多かったが最近ではいつも外出し、子供たちと一緒に遊べるようになりました。
子供が市販のお菓子を食べると辛すぎるとか甘すぎると言い出しました。ふりかけなしの白ごはんだけで食べられるようになりました。

間違ったダイエット用品やサプリメントに手を出してお金と時間を費やしていたと思います。

丁寧でとてもよかったです。

フレンドリーかつ落ち着いておられて、質問にも迅速に丁寧に答えてもらえて嬉しかったです。

アプリなどがあったらもっといいなと思いました。