20年近く続けていた朝食抜きの食事法から3食食べに切り替えました。
3食食べでも自分流だと体重は増えないものの減りもしなかったので、ベルラスダイエットに申し込みました。

不安なことは特にありませんでした。

体重は4.5kg体脂肪は3.1%減りました。日により上限があるので、実際はもう少し減りました。
生活面は、睡眠の質がかなり上がりました。

ダイエットを繰り返しても上手くいかず、減量は諦めていたかもしれません。

土日祝日以外は食事の内容を見てもらえるので、安心でした。
停滞期などは、食事の内容に不安を感じやすいので、このまま続けて大丈夫、と言ってもらえるのが、安心感につながりました。

私の好みを理解して下さりコメントくださるので、気分良くサポートを終えることができました。
本当にありがとうございました。