もともと保健師として、生活習慣病予防のための保健指導をおこなっていました。
私自身はBMIと体脂肪率に問題なかったのですが、体型をキープするために、食事を抜いたり、減らしたりして頑張っていました。

正しい食事方法を理解できたとしても、実践できるのか。しっかり食べることで、体重が増えるんじゃないか、ということを不安に思っていました。

沢山の変化がありました！
正直なところ、そんなに変化があるとは思っていなかったんです。ですので、充足感と満足感で満たされています。
中でも一番大きな変化は体温です。もともと、とっても冷え性で平熱はいつも35℃台でした。それが、お食事を改善しただけで平均36.5℃になりました。
体温が１度上がると基礎代謝は13～14％もアップするので、代謝が上がって、しっかり食べても太らない体を手に入れられました。
更に、少し前から気になっていた白髪が見当たらなくなりました。
加齢は進みますので、今後白髪は出てくるとは思いますが、とにかく嬉しい変化が沢山ありました。
水分を摂ったら、むくみになるんじゃないかっていう不安も全く反対でした。栄養バランスの取れた食事と水分とで、身体の中が浄化されていることが自分で実感できるような3か月でした。
続けられるのか、ということが漠然とした不安だったのですが、やりきることができ、正しいお食事方法を身に付けられて本当に良かったです。
これからも自分で続けられること、とても感謝しています。

食事を抜いたり、減らして頑張り続けるという間違った方法をずっと続けてしまい、栄養不足になって、どんどん代謝が落ちていってたと思います。

システム内の動画を何度でも見ることができ、テキストと一緒に自分の時間がある時に学ぶことができます！
お食事サポートは、毎日お写真を撮って投稿しするのは正直大変ではありましたが、平日は毎日サポーターさんが励ましとアドバイスをくださいました。 始め、私は体重が少し増えたんです。最初に気持ちが萎えそうになりましたが、数字にはこだわらないよう的確にアドバイスしてもらえました。
その後も、体重や体脂肪率にこだわりすぎることなく最後まで頑張ることができました。
今でも、一人だったら続けられていた自信がありません。素晴らしいシステムだと思います！

知らないうちに栄養不足になっている人は沢山いらっしゃると思います。
まずは『知ること』が重要ですし、迷いや疑問などはしっかりと確認されると良いお思います！
3か月のお食事改善後に見える景色は、必ず素晴らしい景色、人生を変えるほどの景色を見ることができると思います！