ベルラスに出会う前は､ダイエッターと言いながらほぼ痩せれる事はなく、運動もジムも続かない。運動で痩せてもすぐにリバウンド。
鏡に映る自分にため息をつき…着たい服も諦める。綺麗になりたいけど、食べたい(笑)食べたいけど痩せたい…綺麗な人をみて羨ましくなる。
そして色々なダイエットを試すけど、減らすダイエットは食べると増える。悪循環でした。

今までの習慣が変えれるのか？
忙しい日々､自分のために時間を使ってできるのか。
休肝日を作らなきゃいけないってくらいお酒を飲んでいた私ができるのか？
誘惑の多い世の中(笑)…断れない性格を変えれるのか？不安でした。

世の中にもっともっとベルラスが広がれば悩む人が減ると思っています。
決断してからは、YouTubeも見ました。
きっと決断したら意識と行動が変わっていったのかもしれません。
びくともしなかった体重が、食べているのに減るのが嬉しくて嬉しくて。お酒は週に一回くらいに減りました。
体重が増えるのは、お酒ではなくその時に口に入れるものによります。
お酒を飲んで後悔するのではなく、48時間以内に通常に戻して調整していく。昔みたいに､自分を責めなくなりました笑
結果､体重ー5.4kg、体脂肪ー1.8%。
産後も増え続けたので､数十年ぶりにみた数字です。笑
コレからも続けて､１年後には目標の−14キロを目指します。

きっとダイエットを探して嘆いていたと思います。
食べたいけど痩せたい…運動は膝が痛いし…とかブーブー文句を言っていたと思います。

一生ためになるモノなので良かったです。
松田さんは、本当に素晴らしいと思っています。
親世代が覚え､子供世代に自然な形で伝えられるようになったら､ダイエットに苦しむ子供や不安定になる大人が減ると思います。
食から得るバランスって大切です。
また自分たちの親世代にも必要なのかなと感じました。
食のバランスを保って認知症や神経症も予防できるような気がします。学校や病院にも必要なのでは？と感じました。

私がいつもきっちりできないのに、暖かいアドバイスをありがとうございました。
サポートがある方が色々と気付けるし､絶対に必要だと思います。

ありがとうございました。まだまだ私も途中なので､コレからも頑張ります。
ベルラスに出会えて本当に良かったです。
皆さんも楽しみながら頑張りましょう。
食事からビューティー！