大幅に体重が増えないよう標準体重の維持を心がけてきましたが、コロナ禍で在宅ワークが増え、１日の活動量が減り、体重も体脂肪も少しずつ増加。
食事の内容や量を調整しても、ほとんど減らなくなりました。

すごく重いわけでもない私。アラフィフ、ほぼ標準体重でも効果はあるのだろうか？！

標準体重からでもベルラスダイエットで体重－3kg、体脂肪率－3％達成！。
体内年齢２３歳に！。肌荒れ改善、冷え症、足のむくみ改善！
栄養バランスが整ったので、何より、以前よりも元気で健康になりました。

体重も、体脂肪も徐々に増加。
食事制限ダイエットで痩せはするものの、リバンウンドの繰り返し。

３ヶ月、食事記録のために食習慣を変えていったことが、今でもきっちり習慣になっています。

お金を払って何かを始める時、めちゃめちゃ不安で迷いますよね。
でも、やってみたらダイエット以外にも嬉しい変化が出てきます。
一生モノの食習慣、手に入れてみませんか？