オンラインでの糖質制限ダイエット後に大幅にリバウンド。
暴食して断食して暴食して断食しての負のループでした。

続けられるか、成果がでるのか不安でした。

普段来ている洋服に少しゆとりができました！
身体の声をきいて食事をすることが身につき、3食しっかり栄養バランスよく食べると間食欲もなくなるという事がわかりました！！
好きなものが変わりました！！

自己流でのダイエットを続け、心身共にぼろぼろになってしまっていたと思います。

とてもよかったです！
みなさんのお食事を見る事ができ参考にさせていただきました！

食事が乱れてしまった日などは注意されてしまうかなとドキドキでしたが、食事だけではなくその背景まで読みとってくださって寄り添ったサポートをしていただきました！うれしかったです！

リエさんもベビーステップでという事を常々おっしゃっていますが、私も焦らず月-1kgを目標に年で-12kgできるように続けていきたいです！