カロリー計算、糖質制限、野菜だけ、エステ、プロテイン、ジム通い…流行りのダイエットはかなりやりました！
そして、何をどれくらい食べたら分からず、食べないダイエット→暴飲暴食を繰り返していました。

ほんとに続けれるかこんなに食べないで今の体重なのに、食べて太ってしまうのではないかいまの食生活を変えれるか不安でした。

変化した事だらけです！！
食べる物が明確で、安心して食べる事ができました！
そして、本来好きだった食べる事を楽しむことができるようになりました！！
家族と楽しく食卓を囲めるようになりました(^^)
シンプルな調理で十分なので、料理に使う時間が増え、その分自分時間が増えました！！→資格の勉強を始めました♪♪
子供たちも野菜たっぷり食べてくれるようになりました！
近年で食事量としては一番食べているのに体重は2kg、体脂肪率は5.1%も減りました！！
運動していないのに(むしろ止めたのに)生まれてずーっとコンプレックスだった太ももやお尻がスッキリしました！！
26インチのデニムがサクッと履けました！！

きっとどんどん食べないダイエット⇄暴飲暴食の負のループに陥っていたと思います。そして、がむしゃらに運動したり、、、
想像しただけで恐怖です。

毎日食事を投稿する事で自分の良いところ、悪いところを振り返り、次の日に生かされました。
それに対してサポーターさんのコメントでさらにやる気がアップしました！！

毎日、食事について出来ている事に着目できるようにコメントしてくれて、それが自信へと繋がりました！！　
なかなか減らない時期も大丈夫と褒めていただき乗り越えれました(^^)

続けられるか不安でしたがあっという間に過ぎていきました！！
定着したベルラスの食事をこれからも続け、目標体重を達成します！！