去年股関節手術で退院後半年で約8kg位太り標準体重より20kgオーバーになり、まず肥満外来に行き8kg落としましたが空腹感がつらく今迄リバウンドばかりだったので又繰り返す恐怖がありました。
そこでユーチューブでベルラスさんを見て決断しました。
60才台なのでこれで人生最後のダイエットにしようと思いました。

食べながら痩せれるのかな？本当かな？と思いました。何ヶ月かユーチューブを何回も繰り返し見て、松田さんの一生懸命さ、言葉の優しい選び方、この人を信じて見ようと決断しました。

90日続けられるか7日辺りから不安になりましたが（正直な話ですみません）高額を支払たのに辞めたら勿体ないよ。と自分に言い聞かせ頑張りました。
以前の半分以下の量で満足し、お菓子は家に置かず、アイスも三口で甘ったるく感じ、インスタント調味料やドレッシングも酢やレモン汁で対応してます。
体重も5kg落ちまあまあ満足です。
標準まで後6kg今迄習った知識と楽しみなユーチューブやラインを見て喝を入れながら頑張ります。
食事作りもヘルシーなメニューが増えました。
あっ!先日の茹で卵の塩麹＋醤油漬早速作りました。美味しかったです。
思いつきで隙間に一緒にブロッコリーを入れたら偶然ですが美味しく出来ました。
食事を整えたお陰でやる気がわき大掃除の80％が終わりました。
何にも見えない部屋になりスッキリしました。（ほとんどの物を引き出しの中に入れ使う度にいちいち出してます。）
10品目摂取一人でブツブツ言いながら確認してます。

相変わらずリバウンドを続けて、空腹を常に感じている辛い毎日だったと思います。

サポーターさんのお陰で間違っていた所を指摘して頂いた所良かったです。

的確にアドバイス頂き有難かったです。