健康診断で引っかかる直前の状態です。すぐお腹がすいて糖質に偏る食生活でした。

習慣化。当時は家族とメニューを別にして時間がかかっていたのでつらいと感じたこともありました。

食事はレシピと考えなくても野菜を盛り付けたらサラダになると考え方もシンプルになりました。
体重も結婚前の体重となり夫も私の変化に興味をしめし、自分の体重を測り始めました。
お腹が満たされる時間が長くなりました。

糖質依存が続いて、品質にこだわることもなく、食事に無頓着のままさらに身体は大きくなり病院にお世話になっていたかもしれないです。

毎日の食事サポートで、写真投稿することで、何を食べたのか次は何を摂ればいいか明確なので自分の振り返りができ、10品目制覇に繋がります。

応援メールのわからないとこや、食事で迷った時、何を足すか引くのかなどのアドバイスを頂き改善できるので、やる気の継続になりました。

動画の見れる時期はサポート期間だけではなく卒業できても復習出来るといいと思います。