なんとなく痩せたいなぁとか、私でも出来るかも‥じゃあやってみようとダイエットの情報を耳にするとチャレンジしてみました。
でも、いつも松田リエさんが伝えているように、挫折ばかりが続いて減ったとしても３キロぐらいがいいところのダイエットでした。

安は金額が1番でした。次に続く事が出来るのか？

ダイエットを終えて1番の感想はここまで痩せる事が私でも出来た！という喜び、あとは残りの目標を自力でクリア出来るかの不安。
体重は7キロ減りました。
体脂肪も3〜5を行ったり来たりという状態。
今でも写真を撮ったり体重は今まで通り続けています。
食事もよく噛んで食べることも身体で身につくまでいけてます。
買い物に関しても自分が食べていい食材を探す事が楽しいまでになれたこと、どうしても食べてしまった時の対処方法も学べた事だから以前より罪悪感に囚われる事なく気持ちを切り替えることができるようになりました。

きっと太ったまま、着たい服も着れず諦めていたんじゃないかなぁと思います。

私には合ってました。

幾度となく励まされたり色んな方法を教えてくれたりとても支えられました。

卒業してからも体重と食事内容をグラフで管理出来るアプリを作って欲しいです。