食べることが大好きで、動けなくなるくらい詰め込んでし まうこともよくありました。1食でごはんを3合食べた り、ケーキをホール食いしたりしていましたし、毎食後のスイーツを日課としていました。
そのような生活を続けていると、当たり前のように体型は崩れていき、人前に出ることがどんどん怖くなっていきま した。気持ちが引きこもっていったんです。
あまり食べないほうがわかってはいても、それでも食べることはやめられない。そんな自分がどんどん嫌いになっていきました。

食べることを我慢しなくてはいけないのかと考えるだけ で、自分にできるのかどうか不安でした。ものすごく制限があるのではないか、辛いんじゃないか思っていたので、 興味はあるがなかなか踏み出せませんでした。

思い切って挑戦してみてよかったと思っています。
10年以上変わらなかった体重が、1ヶ月でするっと3kg落ちました。食べていたのにとても不思議でした。
でも私の中での大きい変化は精神面でして、難しいと思っていたことを実践できた自分に自信が持てましたし、食事を整えることで自然と心が安定していきました。
今では毎日穏やかな幸せを感じられたり、やりたいと思っ たことにどんどん挑戦できる自分になっています。

今でもずっと自分のことが受け入れられずに大嫌いで、毎日暗い気持ちで過ごしていたと思います。そしていつまで 経っても「変わりたい」と言っているだけで、何もできない自分だったと思います。

すごく内容が濃く、これを学べば十分だというくらいの情報量がまとめられています。
何よりも、実践しやすい工夫がされています。今まで食べ物の誘惑になかなか勝てなかった人でも、新しい食事が習慣化しやすくなるようお膳立てがされています。

悩んでいる時間がもったいないので、すぐに始めてみてほしいです。決断を先延ばしにしていると、どんどん今の悩みは増幅していってしまいます。