好きなの物(糖質依存でしたね)ばかり食べていたら、３年位でプラス１０キロの激太りしました。
そして太ったせいか、ぎっくり腰続きで腰痛が酷くなってしまいました。

リバウンドしないか、それが1番不安がありました。
今までやったダイエットでは、リバウンドしてきたので維持出来るか？とにかく心配でした。

でも、実践して行くうちに納得して、不安が払拭されました。

３ヶ月のダイエットが終わり、今１ヶ月程経ちますが、また体重が減って来ています。
ピーク時からはー８Kg、ウエストはー１０cm。

あと変化としては、最近ですが肌質、髪質が変わってきました。
新しく生えた髪の毛に潤いを感じます。

１番の変化は、今までは躊躇してきた事も出来るようになってきて、毎日が楽しいです。

ダイエットをして、楽しいと思えたのは初めての感覚なので嬉しいです。

自己流ダイエットをして、痩せずにまた過食になっていたと思います。
そして、ぶくぶくと太り続けていたのではないでしょうか。

ビデオを繰り返し観ながら学習出来たので、納得しやすかったです。
ビデオの内容は、知識の豊富さが凄かったです。

異例な質問を沢山してしまいましが、熱心に調べてく下さって凄く助かりました。

毎日のコメントを優しく書いて下さるので、励みになり読むのが楽しかったです。