いろんなダイエットを自己流で試していました。。
置き換えダイエットや、運動と糖質制限を組み合わせたダイエットをした事もありました。

我慢してストレスを溜め、反動で食べてしまう事を繰り返していました。

本当に食べていて、痩せられるのか。

食べているのに、体重は減っていきました。

食べる事を我慢せず、食べ過ぎたらリカバーで調整する方法を知って、無理せず痩せる事が出来たので良かったです。

受講するにつれて、食べ物を選んで食べるようになり、体重が減ってくると、身体の動きも軽やかになったように感じて、今まで以上に、食材選びや食べる事に楽しみを感じるようになりました。

講義や日々のアドバイスで、なにをどう食べたら良いのかを教えてもらいながら取り組む事ができた事が良かったです。

穏やかで、質問に対してもわかりやすく丁寧に教えてくれて良かったです。

しっかり食べて健康的に体重を落とせている事を実感し、嬉しく思っています。

これからも教えてもらった事を継続して、楽しく快適な生活をしていきたいと思います。