食後のお菓子が続いたり、朝からお菓子を食べたり…。
調整のために、食べずに過ごしたり、フルーツデトックスをしたり…。

職場が変わったことによるストレスからか食べる量が増大し、どんどん太っていきました。ＰＭＳの症状が辛く、気持ちがかなり不安定でした。

どれだけ食事を制限しないといけないのか、自炊は出来る気がしませんでした。

また、週末は家にいないので、誘惑に負けず、お誘いを
上手く断れるかが心配でした。

ベルラス生活の３ヶ月間はあっという間でした。

ダイエットだけじゃなく、自分の体のことや大切にしたい人やその時間を優先して考えて良いと思えたので、少し気持ちに余裕がもてました´`*

卒業した今でもリバウンドせず体重や体脂肪はベルラス終了時と大きく変わりないです。

毎日のお菓子を辞められず、どんどん太っていき、
只でさえない自信も底をつき、ＰＭＳや貧血の症状が
辛い生活になっていたと思います。

毎日熱心に食事の評価をしてくださり、サポートしてくださったので安心して食事の選択が出来ていました´`*

(悩んでもすぐに修正が出来るので分かりやすかったです)

サポーターの栗崎裕子さんに支えて貰い一緒に頑張ってる皆さんがいると思えたのが、精神的な面で大きかったです( *´`* )

食事コメントしてくださったあつこさんは、すごく優しくて、アドバイスが指摘が的確で、スーパーやコンビニで買い物する時に迷うことが少なくなりました´`*

毎日のレポートの振り返りが楽しみでした( *´`* )

講座を担当してくださった栗崎 裕子さんは、以前からお世話になっており、仕事の事や家庭の事、私の身体のことを知ってくださっていたので、安心してベルラスに取り組めました！

精神的に不安定な私を、お二人は責めずに優しく励まして
くださるので３ヶ月間頑張る事が出来ました！

ベルラスしてよかったです( *´`* )栗崎さんだからこそ、ベルラスを始めようと思えましたし、お二人のサポート無しには、３ヶ月間を充実したものにする事は出来なかったと思います！

自分の事や大切な時間を大事にして、これからも続けていきたいと思います。