更年期を前にして、何か体が変わってきたなと感じ、その頃から少しずつ体重、体脂肪が増えてきて、食事を減らしたりしても変化はなく、疲れやすく体が重い感じかありました。

食べるだけで本当に痩せるのかが不安というか信じられない気持ちでした。

ーーーーーーーーーーー
体重　　　ー３kg、
体脂肪率　ー２．８%
ーーーーーーーーーーー

きちんと食べることがいかに大切かということを実感しました。痩せるためというより、生きるために必要なことばかりでした。知ることができて本当によかったです。

緩やかに急激に落ちることがなかったので、体に負担もなくどんどん体の重だるさもなくなり、疲れやすかったこともなくなってきました。

体重が増え続け、ずっとダイエットをしなくては！と悩んでいたと思います。

的確なアドバイスやテキストの内容も分かりやすく濃い内容でとても励みになりました。

講師の方は明るさと丁寧なところが好印象でした。誠意が伝わってきましたし、とても信頼できたのでとてもよかったです。