※置き換えダイエット←美味しくなく挫折

※プロテインダイエット+ウォーキング←やめたらリバウンド

※糖質制限←ストレスで挫折

※生理前の食欲が異常で毎夜スナック菓子を二袋は開ける(食事も食べる)

※生理前のイライラや落ち込みがひどかった

色々制限があると続かないかもと思ってました。

お菓子はもちろん、食事に使う調味料も最低限のものしか使わなくなったので余分なお金がかからなくなった。

生理前でも、トラブルがあったりした時でも、息子にモノ申したいときでも(笑)、感情的にならなくなった。メンタルがとても落ち着きました。

自分を大切にするということが分かった気がします。

グループでやるのは刺激もあるし、参考になるしとても良かった。質問にもキチンと答えてもらえるので安心して出来てよかった。

しっかりして、とてもフラットな人。でも、ちょっと抜けてる時があってそこが可愛い(笑)　信頼できる人です。

出来るか出来ないかではなく、自分がやるかやらないかだと思います。
お金の問題もあるかもしれないけど、あれこれ半端なダイエットをずーっとしてたら、もっとかかるだろうし、おそらくトータルではすでにかけているはず。

一生のモノが身につくし、家族にも還元出来ちゃう！