お菓子がやめられなくて、暇な時間があるといつも食べていた。
コンビニスィーツを毎回チェックしていて、唐揚げが大好きでした。

運動をしなくても、食事だけで痩せられるのか？
今までの食生活が変えられるのか？

もともとそんなにお魚を食べていなかったので毎回魚を摂ることに抵抗を感じました。

無理をしないで、気が付いたらー７ｋｇ痩せていました。
食事を変えてから髪の毛や肌がきれいになっていました。

今までよりも肌ケアを怠っていても、食べるものがしっかりしているので、内側から綺麗になれました。

甘いものがやめられなくて、体重が増えて自分が太っていることに気が付かなかった。

体重計に乗っていなかったので自分がどれだけ太っているのか、わからなかった。

分からないところは分かるまで　丁寧に教えていただき、食べ過ぎた日でも怒らないでほめていただきやる気になりました。

自分たちの事や、食べたい気持ちを理解していただき、同じ目線でダイエットに向き合ってくれて、とても支えになりました。

今後、元の食事に戻ってしまったとき、かおりんの顔やみんなのことを思い出して続けていこうと思います。

今まで親切にしていただき、ありがとうございました。