１０年程前から体重が増えて痩せての繰り返しで、
結局１２キロ増量。
ジムにずっと通っていて定期的に適度の運動はしていました。

不安はなく、言われたことを守ればストレスなく痩せると思っていました。

最初から「貧血の人は痩せにくい」と言われていたので、
日々の体重や体脂肪の増減には一喜一憂しないようにしました。

ヘモグロビン値が低い事は以前から病院や健康診断で
指摘されていたのですが、フェリチンが異常に低い事を指摘され「これはまずい」と鉄剤を服用することにしました。

健康面でもアドバイスを頂けたことに感謝です。

内容ある３食を食べることで、夕方や夜(夕食後)にお腹がすくことはまったくなく、「我慢ダイエット」とならなかったおかげで、ストレスなく精神的にも落ち着いて取り組めた３ヶ月でした。

以前と変わらず、「運動してカロリー消費しなければ・・・」「ひたすら野菜を食べなくては・・・」と
栄養のバランスも考えない食事を続けていたでしょう。

栄養の必要性も感じず食べたり食べなかったりで、もっと痩せにくい体質になっていたと思います。

３ヶ月という期間が体や生活に変化が表れる丁度いい期間だと思います。私は見事に習慣化されました。

食事サポートのコメント以外にも毎朝の協会からのメールがその時思っていることとドンピシャなのが凄いと思っていました。

送られてきたテキスト冊子は見やすく、これからも見返すことは多々あると思います。

また、サポーターの片松佑夏さんには親身になって的確なアドバイスをしていただけました。

特に私のために鉄分を摂るための食材については熱心にアドバイスをいただき、食事に飽きてきた時のメニューも教えてもらえて料理が苦痛ではなかったです。

何より常に「長い目で見なければ体調は良くならない。
良くなったその後で代謝が上がりやすいので体重は
落ちやすくなる傾向がある」だそうなので、半年後一年後の目標ができてとても楽しみです。