私は51歳で人生初のダイエットを始めました。その頃の写真の姿に驚愕したのがきっかけです。
この時、51歳で体重が64.8kg、体脂肪率32％でした。
まず、加圧トレーニング、ダイエットアプリを始め合わせて食事管理、そしてウォーキング、ランニングをして現在まで体重17kg減になりました。
最高は体重18kg減の46.8kg、体脂肪率11%減の21%となり目標達成しました。今もキープしており、リバウンドもありません。
又、持病のバセドウ病も回復傾向にあり、毎日服薬していたのが隔日服用と減薬となりました。
それに加えて、検査結果で抗体数値が見られない、存在しない！とDr.から言われ、ほぼ完治目前になりました。
なので、食の大切さを改めて身をもって感じております。
私は年齢や体質、更年期も関係ない。持病や満載疾患、生活習慣病で悩まれている方に一人でも多くお救いしたい！と自分の成功体験を多くの方に伝えたくてダイエットサポーターになる決意をし、今は伝える側、サポートする側のサポーターです。座右の銘は、一期一会！ひとつひとつの出逢いを大切にし、真摯な気持ちで人や物事と向き合うように心掛けています。
そして、我が街を健康にする！リアル講座やラジオパーソナリティー、オンラインご相談会を定期的に行い、ダイエットはつらくない！をコンセプトに活動してまいります。