私は急性期病院で看護師として20年間働いてきました。残業や夜勤が当たり前の生活で疲れ果てる毎日。食生活は乱れ、気づけばストレスから甘いものやお酒を暴飲暴食してしまう日々…。３０歳後半からは特に体重がどんどん増えていき、頭ではだめだとわかっていても生活習慣を改善できない自分にますます嫌気がさしていました。

そんな自分を変えたのが「3食しっかり食べて痩せる」ベルラスダイエットとの出会いでした。体のメカニズムや栄養について学びつつ毎日無理なく食事改善していき、3ヶ月で−7kg、体脂肪率−５％を達成。面倒くさがり、ズボラ、料理下手な私が３か月継続でき、身体が変化しただけでなく気持ちも前向きになりました。

食事を整えることは自分を大切にすること。毎日の小さな積み重ねが、未来の自分を作り、自信につながると実感しています。そして単に「痩せる」だけでなく予防医学の観点からも「健康になり、活き活きと過ごすことができる」とも感じています。

「自分を大切にし、楽しく健康に向き合える方を増やしたい」「本来のご自分に戻り美しく輝く方を増やしたい」そんな想いで日々活動をしています。