年頃になってからずっと、「痩せる」ことばかり考えてきたように思います。ダイエットも、多種多様のものを試してきました。

効果があったものもありましたが、長い年月をかけて、リバウンド・・・食べることが大好きなので、もう、食事制限をして痩せるのは嫌でした。

そして、運動も・・・
特に、過去最高の体重になってからは、少し歩くだけで足腰が痛くなる（＾＾；

疲れやすかったです。体調は、悪くはありませんでした。が、食べるダイエットをはじめてみて、わかったことが。

それは、「いつも眠たい！」（＾＾；
多い時には、午前と午後の２回、しかも２〜３時間の昼寝をすることが多々ありました。

不安よりも、楽しみな気持ちがありました。が、私がはじめたころは、ちょうど、クリスマス、年末年始など
１年で最も食べる可能性のあるイベントが控えていましたから、そこをどう乗り切ればいいんだろう？？？と思っていました。

まず、眠くない！笑

常に脳が起きているので、仕事が捗ります。体重が減ったことで、履けなかったスカートが入るようになりました＾＾

顔周りがスッキリしたので、お化粧するのが楽しみになりました。食べるものによって体調が変わることを実感できるようになりました。

あと、これまで、どれほど太る食事をしていたのか、偏った食事をしていたのか、身に染みました（＾＾；

今考えると、恐ろしい食生活でした・・・苦笑

「痩せる」ことばかり、相変わらず考えていたと思います。罪悪感を抱きながら、食事をしていました。

常に、イライラしていたと思います。

あの内容で、あの価格は、とんでもなく安い！と思います。現在、少し値上がりしたようですが、それでも安いと思います。笑

毎日毎日、全員の方にコメントをするのは、本当に大変だったと思います。ありがとうございました。いただくコメントは、どれも的確で、容赦ない注意もしてくださり。笑

だからこそ、「報告しなくちゃいけないからやめておこう」と、甘いものを控えることができる。

また、皆さんの食事内容もとても参考になりましたし、２ヶ月目くらいからのダルダルの時期なども、「みんな、そうなんだ〜」とわかると安心し、また頑張ろう、と思えました＾＾

講座からも、とてもたくさんの情報をいただきました。しかし、毎日の食事の報告がなければ、ただ学んで終わりだったと思います。

学んだことをその日から実践できる環境があるからこそ、３ヶ月で５キロのダイエットができました。

可愛い！沢山の受講生さまを抱えてておられると思いますが、仕事以前に、主婦・母をしている方だからこそ、信頼ができました。

日々の生活を第一に考えておられる方だからこそ、この人にお願いしよう、と思えました。

さっさとやった方がいいです。笑
迷うのは、時間とお金の無駄です。
食事は、毎日、しかも一生のことなので、ここで学ぶことは、たった３ヶ月だけのものではありません。一生ものの知恵と、家族の健康が手に入ります。

また、本当に、ただ食べているだけなのに（笑）、これほど短期間で成果を出せるとは、正直思っていませんでした。

しっかりと食べられるので、長く続けることができると思います。運動したくない、食べたい・・・という方には、最善・最高のダイエット法だと思います＾＾

先週末、高校時代の親友と、結婚以来はじめての温泉旅行に行きました＾＾
オーベルジュの宿だったので、食事が、もう美味しくて！
たらふく食べたので、当然、体重も１．２キロほど増えていましたが（＾＾；３日で戻せました＾＾
講座修了後も、コツコツとやっています。