子供の頃から「太れない体質」だと諦めていた私。食べても食べても太らず。ハードに運動すれば筋肉の重さでその時だけ一時的に増えるものの、運動量が減ると体重が落ちるというシーソーゲームだった過去。
会社員をしながら栄養学を学ぶため49歳で大学に入り直し、肥満度やBMIの関係について調べる機会があり、死亡率が最も低いBMIと自分のBMIの差に驚きを受けました。
肥満もカラダに良くないけれど、痩せ過ぎもカラダに良くないのです。とはいえ摂取カロリーでいえば、「デスクワーク」なのに「移動や立位の多い仕事の従事者」並みの量を食べているので不足はしていないはず。一体どうすれば？
そんなとき、ベルラスの食事方法に出会ったのです。「この方法は理に適っている！」と気づき、「運動しなくても、筋肉で体重を増やせるかもしれない！」と、好奇心から、ベルラスダイエットの受講を決めました。
結果、筋肉を増やし体脂肪は減らして、体重を増やすことに成功！！
驚くべきことに、食べる量自体は変わっていないのに、です。
また嬉しいおまけで、更年期症状の中途覚醒や軽いホットフラッシュも解消してしまいました。
実はそうなる理屈は知っていたのです。でも一人では実行できていませんでした。
できたのは私の1食1食を見守ってくれたサポーターさんがいたから。食事の組み合わせや、食べるタイミングについてのアドバイスを貰って実行することで、身体が変化していったのです！
増量に関する情報は、一部の特別な方を対象にしたものを除けばほとんどありません。また、更年期の始まる40代、50代では病院に行くほどではないけれども、軽い不調を覚えておられる方が多いと思います。
正しい食事は適切な体重をもたらします。体重を減らしたい方はもちろん、増やしたい方、更年期でお悩みの方のサポートをさせて頂きます！