子供と一緒にきっちり食べる事がなくなって、3.4年？ 3食バランス良い食事とはかけ離れていました。
朝からまず甘いものをちょこっとつまんでみたり、ついつい冷蔵庫の好みのもの、外食も多く、この歳になっても味の濃いもの、こってりしたものが中心になっていました。

朝からきっちりバランスよく、かなりの量を取らないといけない事に不安でしかなかったです。
年末年始と食べたい放題の食事に拍車がかかっていたので、好きなものが口に出来なる事に、ここで頑張らないとの気持ちはあるのだけれど、不安しかなかったです。

正しい食事、朝からしっかりバランスよく食べる大切さが身に付きました！
この何年ではなく、ダイエットに関しては人生生きていて、こんなにしっかり取り組んだ事は1度もと断言して良い位にはじめてだと思います。
体重、体脂肪率に関しては、最初一気に減った後はずっと伸び悩みのままですが、それは最近に関しては、やっぱり自分に甘くなって来ているなとも感じています。
でも、何年か今の当たり前の食事が出来ていなかったので、バランス良い食事を心掛けるようになれました。

間違いなく、身体の中から壊れていっていました。
毎年の健康診断数値が何も見ても 悪くなっていっているのをはっきりと自覚していました。
長年今年こそは春までに… 薄着になるまでに少しスッキリしたいと思っているだけで、 大した努力なしでいました。
ここ何年かは痩せるより、 健康診断での数値の悪さに深刻に感じつ、 でも踏み出せないまま、今年の秋(健康診断)を迎えているのが目に見えました。

毎朝流れてくるメールに励まされ、自分以外の方も皆頑張っている食事報告、グラフもとても見やすく、わかりやすかったです。

最高でした！ 何故出来ない？これは食べちゃダメでしょと上から押し付けられると、ストレスも溜まり、反発もしたくなるのですが、 とても親身になってコメントを毎日下さり、これはあまり良くない食事と言う時には、どうして避けた方が良いのか、とても分かりやすく、色々と調べてくださって流して頂けるのが、納得いけました。
そして、褒めてくださる事も多く、頑張らないといけない、変わらないとと言う気持ちが大きくなり、前向きに進める事が出来ました。
ベルラスに出会え、熱心で温かいアドバイスには感謝ししかないです。

誘惑も多く、脱線もしますが、 前後の食事調整も心掛ける事で、わたしの場合はこの後もゆっくりなのだと思っています。
食事にがんじがらめにならず、 緩く頑張っていきます。 ありがとうございました。