食べない（1日一食） 飲まない（トイレに行きたくなる）寝ない（眠たくない） とナイナイナイ生活の結果、病気をしました。
退院してきてから一気に5kg太りました毎日のコメントが有り難く、気づきの連続で、

もう太らないとたかを括っていたのに、一気に5kg太って焦りました。食欲が止まらないし、このまま食べ続けるのでは？と不安でした。

目標をゆるく設定し、食生活を見直しながらゆっくり痩せていきました。
まず食欲が正常になったと感じます。お腹いっぱいなので間食しなくなりましたし、甘いものを欲さなくなりました。
今もちょこちょこ食べますが、止まらないという衝動はないです。体脂肪も体重計変えたら21%辺りです。

不健康な前のナイナイナイ生活に戻っていたと思います。

とても良いサポートでした！
毎日のコメントが有り難く、気づきの連続で、机上の知識ではなく、生活に落とし込めたのが良かったです。

毎日のコメントが有り難く、飴と鞭が絶妙でした。

入力するのが大変でしたが、いい振り返りやレコーディングになり結果自分の中への落とし込みに繋がったと思います。
有難うございました！